TRÄNING

Här skriver jag framförallt om min egen träning, tips och träningskläder



Detta är en liten pepp för träningsstart. Om ni inte kan bestämma er för hur ni tänkt göra med träningen. Sitt då inte hemma och vänta på att inspirationen skall falla över er. Ta en promenad efter middagen i kväll. Ta en promanad varje dag efter maten så vet ni […]

Träningsstart på allvar!


Detta inlägg innehållar annonslänkar i samarbete med Stronger Nu tror jag att jag har hittat det som får bli min lilla belöning om jag når mitt första träningsmål! Älskar att sätta upp små lockbeten för mig själv! Det gör att jag blir lite extra taggad att ta mig dit jag […]

Träningskläder Limited Edition!



Vet inte hur ni har det och om ni har börjat jobba igen, men för mig börjar allvaret på måndag. Just därför satte jag igång min plan en vecka innan jobbstart för att komma in lite i rutiner i förväg. Det kan lätt bli övermäktigt att inte bara gå upp […]

Träning och hitta en rutin!


1 comment
Nu skall jag ge er mitt träningsprogram som är perfekt när man är nybörjare eller när man inte har tränat på ett tag. Det bästa man kan göra då är att träna igenom hela kroppen varje gång de första 4 veckor i alla fall, men är man helt otränad och […]

Att börja träna styrketräning – BAS övningar!




Tänkte att jag skulle försöka peppa er att göra som jag gör just nu för att komma igång med träningen ordentligt. Enkel träning men ändå sätta ett mål som är ganska enkelt att nå och genomför man det så ligger man riktigt bra till. Vi kör nu 10000 steg om […]

10000 steg om dagen!


Jag sitter här nu på måndag morgon. Själv har jag en vecka kvar tills jag börjar arbeta på allvar. Som alltid vid ”terminsstart” eller efter semester så börjar man fundera på hur man kan göra saker och ting bättre! Jag funderar på vad min blogg egentligen står för. Man säger […]

Bloggens planering – synpunker från er läsare!





Nu under sommaren när kvällarna är ljusa länge så är det en perfekt tid att utnyttja ljuset och dom extra timmarna vi får! Motivation är en av de svåraste saker som finns och man måste hitta sin ”egen” lilla morot. Jag vill självklart försöka hjälpa alla där ute att finna […]

Träning när det behövs som mest och tiden finns!


Det är många som frågar mig hur jag gör för att få till min träning med regelbundenhet. Det enkla svaret heter ”BESTÄM DIG” men det svåra är att göra just det! Att bestämma sig handlar om att hitta sin egen motivation. Vad motiverar dig? Motiverar det dig att komma i […]

Hur skapar man en träningsrutin?




1 comment
Innehåller annonslänkar från Sportamore Äntligen kom då paketet med mina träningskläder. Jag har inte hunnit öppna det i veckan men nu äntligen första dagen på min semester så blir det en långpromenad i dessa nya underbara träningskläder! Ni kan hitta dom HÄR och just nu till REA-priser dessutom! 🙂 Vad […]

Det kom ett paket…


4 comments
Godmorgon Måndag! Nu måste jag ta tag i träningen ordentligt! Jag har inte senaste veckan tränat som jag skall. Har ni? Nu gäller det att få till träningen denna veckan för att man skall köra ”in sig” på träning inför  semestern. Jag vill inte vara den som kommer tillbaka efter […]

Träningspepp och en vecka till semester…



Detta inlägg innehåller annonslänkar i samarbete med Sportamore Jag kan aldrig få nog av nya träningskläder. Jag vet att jag kanske inte alltid behöver nya, men på något sätt känns det peppande att kunna känna sig snygg även vid träning! Roligt att olika outfits att byta med! Jag brukar shoppa […]

Träningskläder!


Nu måste vi prata lite mer om träning. Som jag sa härom dagen så måste vi försöka få in mer rörelse i vår vardag. Det behöver inte alltid vara hård träning med rörelse. Vår kropp är inte gjord för att sitta still så en av mina senaste idéer är att […]

Ta sig Träningstillfällen


Jag har jobbat hårt i helgen med min trädgård. Har fyllt mina nya lådor runt växthuset med jord och gödsel! Känns så himla bra med alla dessa möjligheter. Har satt två rabarber (favorit för mig) och jag har satt två björnbär (Black Satin) och ytterligare en blåbärsbuske men Amerikanska blåbär! […]

Helgjobb i trädgård!



Äntligen måndag igen. Vet ni att det inte finns några ursäkter, bara gör det. Träningen alltså. Bestäm er. Tänk på att det är er själva ni prioriterar ner när ni inte gör er träning eller tar en promenad varje dag, inte någon annan! Jag tjatar alltid om att det är […]

Träning på den bästa årstiden – gör den bara!


Ni har väl inte missat dessa nya träningskläder. Nu när sommaren är här kan man behöva muntra upp sig för att peppa sig själv att träna! Träningskläder är ett sätt för mig att peppa mig själv! Jag brukar alltid sätta ett set jag verkligen vill ha som ett litet delmål […]

Ni har väl inte missat…