Hur går det med träningen!?


Nu måste jag följa upp er och peppa er med träningen! Självklart måste jag då också rapportera av min egen ihärdighet. Jag gick 12168 steg igår motsvarande lite drygt 10 kilometer. Jag var även i väg till Friskis & Svettis och förnyade mitt träningskort i går.

I dag gick jag till gymmet (ca 1 kilometer). Tränade igenom hela kroppen och gick min vanliga promenad och är just nu upp i 11586 steg. Alltså har jag redan uppnått mitt mål på minst 10000 steg om dagen även idag! 🙂

Har ni gjort er träning ännu? Kom igen nu inga ursäkter. Skall vi komma i form så krävs det att vi ligger i ordentligt!

Nu skall jag få en cappucciono och ett skivat äpple som belöning.

Nu får man också sätta upp andra typer av mål. Som t e x när jag uppnått ett visst mål jag själv satt upp så får jag köpa nya träningskläder. Målet skall inte var för enkelt men ej heller alltför svårt att nå. För min egen del handlar det nästan uteslutande om nya träningskläder. Det gör mig peppad till tusen. Jag sätter upp ett delmål och när jag uppnått det så får jag lov att köpa de där eftertraktade träningskläderna och vips så blir träningen lite extra rolig!

Ha en skön kväll, och skippa TV:n och ta en liten promenad i stället!

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *