Måndag igen och träningsuppföljning!


Gårdagen bestod mest av arbete, även en tur till butiken och packa ordrar som kommit in från webshoppen över helgen! Längtar verkligen till att lägga ut alla nyheter i vår webshop! Här kommer en bild på några av nyheterna i vår! nya kuddar

Härliga vårliga bilder…

Asku

Nu har jag även lagt ut några fina turkosa kuddar som dessa nedan i vår webshop!

DSC09324 DSC09323

Dessa finns i flera färger och rosa, lila och turkos är det som nu ligger i webshoppen, men jag skall även lägga in grönt, brunt. Tygerna är shadade från ena sidan till den andra och har en lyster i sig som är helt ljuvlig. Så det är ingen synvilla att de ser ljusare ut i ena kanten och mörkare i den andra!

DSC09314 DSC09315

Träningen har gått bra denna vecka jag kämpar på trots min skada i foten och baksida lår. Allting går bätte och bättre. Det finns en sak som är viktigt när man har en skada och det är att inte bara ge upp för att man inte kan träna på som vanligt. Det är detta som är skillnaden mot verkligen träna som en del av sitt liv. I livets gång kommer man att skada sig otaliga gånger och då kan man inte bara skylla på det och sätta sig i soffan! Det är då det är viktigare än någonsin att träna och då kanske man kan träna det där som man annars inte skulle ha gjort! Det kan vara så att man behöver träna just den delen av kroppen där man ådragit sig en skada för att man inte har tillräckligt med muskler just där!

DSC09340

Med det sagt så kämpar jag på, jag kan inte gå ut och springa milen för tillfället men det hindrar min inte att gå till gymmet och öka på min löpnng på löpbandet så mycket som foten klarar av, jag pressar mig lite för varje dag och förra veckan var jag 4 gånger på gymmet! Jag klarar 5 kilometer innan foten säger stopp…så jag räknar med att inom 3-4 veckor springer jag milen och längre igen!

Sen kommer vi till den vanliga trallen, ni vet ju att jag äter normalt, inga dieter, och när man inte tränar lika hårt så är det samma regel som alltid. Man stoppar inte i sig mer än vad man gör av med! Om man hela tiden rättar sig efter det så kommer man behålla sin vikt och ha en sund inställning till mat svårare än så är det inte.

DSC09333

Det bästa man kan göra är att lära sig leva med träning som en del av livet, inte se den som något annat än en viktig ingrediens i livet som måste utföras, precis som att vi måste få i oss mat så måste vi träna och då gäller det att hitta det man tycker är roligast. För mig har det alltid varit stryketräning. Löpning är en kul grej bara för det är en känsla att kunna gå ut och springa 10-15-20 kilometer. Då visar man sig själv att man är bra för man klarar ett långt pass. Det är ett kvitto på att man tränat rätt så att kroppen orkar….och man tycker det är kul!! Jag tävlar alltid med mig själv och strävar hela tiden efter bättre tider, det är det som gör det ännu roligare!

I dag blir det gymmet igen, och idag är det TRX som gäller med biceps, triceps, bröst och axlar samt mina armhävningar just nu klarar jag 25 stycken i följd men denna vecka skall jag öka på ett steg!

Hoppas ni får en bra måndag!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.