TRÄNING


Nu när jag håller på att gå tillbaka till vanliga kost och försöker dra ner på kalorier för att gå ner ett antal kilo så har jag vissa enkla mellanmål som jag kör. Jag tror nämligen inte på att ha […]

En bra frukost eller mellanmål


Jag har nu lagt upp min träninsplan och ett av målen på vägen är just att när jag når ett visst mål så får jag köpa mig en ny Apple Watch Series 4. Jag har en Apple Watch sedan innan. […]

Ett av mina mål med träning!





1 kommentar
Om ni vill ha lite nyttigt bröd så är detta det mest perfekta! Dessutom tycker jag att det är jättebra för mig på kvällen när jag blir sugen på något salt. I stället för att då ta något onyttigt så […]

Bästa fröknäcke!




Här kommer nu del 4. Hur går det för er? Visst känns det fantastiskt vad man kan åstadkomma! Trodde ni att ni skulle lyckas så här bra på så här kort tid! Armhävningar är dessutom en väldig bra all around […]

Amhävningsutmaning Del 4













Så hur gör man då när man vill komma igång och ständigt går och tänker på att ”man borde”, men borde blir till tomma ord och dagar räknas till veckor och kanske till och med månader går utan att något […]

Bestämma sig för träning!










När det kommer till träning så måse man ta i med ”hårdhanskarna” när det kommer till sig själv. Det går inte att gå på känsla eller hur man känner sig, inte i 9 fall av 10 i alla fall. Många […]

Att ta i med ”hårdhanskarna”…




Vilken härlig söndag vi har! Här i Göteborg skiner solen och det är så vackert. Jag vaknade tidigt och gick upp med vovvarna, och lät Stefan sova en stund extra. När klockan var vid 10:00 och Stefan vaknat så gav […]

Träning och lunch!



Jag tänker mycket på det här med träning. Hur man gör för att hinna med. Jag känner själv nu att under några veckors tid har jag, på grund av att jag håller på att starta upp ett bolag, fått läggra […]

Nya mål och utmaningar!







I dag tänke jag försöka mig på att peppa lite om träning! Jag tänker mer och mer på hur viktigt det är att ha en kropp som fungerar. Att se till att skaffa sig förutsättningar för att hinna med träningen […]

Träning och Mia Skäringers program









Nu skall jag återerövra styrketräningen i mitt liv. Jag känner att efter att nästan helt ha slutat, utom under sommaren då jag började sakta men säkert att vänja kroppen igen, så inser jag hur mycket den tränignen ger. Jag har […]

Träning och att börja träna styrka igen!



Nu märker man tydligt av att det börjar bli lite mörkare ute både på morgnar och kvällar. Jag som promenerar börjar nu välja nya eller andra rundor för att inte gå på de allra mörkaste ställena om och när jag […]

Träningspepp för hösten




I dag börjar den här lille krabaten i valpskola! Tänk att han redan är 6 månder gammal och redan är så duktig. Han är helt underbar att vara ute och gå med och han kan gå fot jättefint. Han kommer […]

Valpskola!


Varje morgon alldeles oavsett vad det är för dag så väger jag mig efter mitt första toalettbesök! Det är mitt sätt att fråga mig själv ”hur gick gårdagen” med avseende på mat och träning. Vi har verktyg för allt, men […]

Mina morgonrutiner!




Jag har bestämt mig för att gå ner några kilo i sensommar/ höst. Hur gör jag då? När jag var yngre så kunde jag lätt bara fokusera på träning och jag höll min vikt och relationen träning/mat låg på ungefär […]

Kost och träning när man kommer i klimatkeriet


Jag har kämpat ganska mycket de senaste åren. Jobbat hårt, jobbat mycket för att jag har tyckt och tycker att det är roligt, så det är absolut inte synd om mig! En sak som alltid varit viktig för mig är […]

Hur uppnår man balans i livet!





Jag har som vanligt satt upp mål och delmål vad gäller min hälsa och träning. Jag anser att det är precis lika viktigt som allting annat i liven om inte viktigare. Om man inte har hälsan, vad har man då!? […]

Mina mål och delmål i höst!



Vilken sommar vi haft!! Jag måste säga att jag har haft en underbar semester. Har hunnit med allt jag ville och känner mig fylld av energi! Nu har jag satt nya träningsmål och för mig betyder träning att jag mår […]

Mot höst och nya mål!


Dom här godingarna kan jag bara inte få nog av. Just nu har jag anmält Boss till en valpkurs. Det här med träning är viktigt och jag går alltid en valpkurs med mina hundar när dom är små. Det är […]

Dom här godingarna!


Som jag lovade i ett tidigare inlägg så tänkte jag delge er recept som jag tycker är bra enkla och näringsrika. Framför allt är det viktigt att det inte är för krångligt. Detta tar max 20 minuter att göra så […]

Supergod grönsakssoppa med vitlöksbröd!



I dag körde vi en tur med vovvarna och köpte massor med hundgodis på Gekås i Ullared, och jag sprang då förbi träningskläderna och först blev jag väldigt besviken på fula och tråkiga färger. Sedan såg jag något kul och […]

Tips till mina läsare!


I går och idag har jag en sådan där dag när jag går igenom min garderob. Dels för att tvätta en del klänningar och dels för att se vad jag inte längre använder! Jag gillar att ha ordning och reda […]

Gå igenom garderoben!


I dag fick jag även köpa mig ett nytt tränings-set för jag nått ett av mina mål!!! Jippiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Vilken mål då undrar kanske ni. JO jag har gått ner 4 kg! Det var mitt första mål och det har jag […]

Nytt tränings-set för jag har nått mitt första mål!



I dag har vi varit på stan och handlat. I förmiddags så var vädret lite svalare så vi tyckte att det var en bra dag. Vi åt lunch på stan och det blev en räksmörgås på vårt favoritställe Cappuccino och […]

Dagens händelser, kvällens mat och lite av varje!


Detta inlägg innehåller Adlinks i samarbete med Adviral Ja ni som läser min blogg regelbundet vet att om det är något jag verkligen gillar så är det nya träningskläder. Senaste månadera har jag inte hittat något som har något fint! […]

Träningskläder jag älskar!













Nu har jag ungefär 1,5 vecka kvar till min semester och även på semestern så måste man få till träningen. Det som är absolut viktigast för mig är att inte skippa träningen på semestern och ge sig själv ledigt. När […]

Träning på semestern!