I går blev det 30 minuter på löpbandet när jag kom hem. Jag varvade med att jogga och rask promenad. Nu är det bara superform som gäller. Inga ursäkter inga bortförklaringar!

Många gånger när man pratar om träning så frågar många ”hur gör du”. Jag tror att alla som tränar kan hålla med om att det finns ingen enkel väg för någon. Det är inte så att när jag åker hem från jobbet tänker jag ”jippii jag skall träna nu” utan i många av fallen handlar det om ”pannben” d v s att man bestämt sig för att inga undanflykter är godkända så länge dom inte är livshotande! Det är en bra regel! hahahahahahaha, jag hoppas ni förstår min humor. Så klart det finns en gråskala men saken är den att börjar man diskutera med sig själv, då är det redan kört. Det finns alltid bra anledningar men problemet är bara att inget egentligen är tillräckligt bra. Jämför med att få leva ett antal år längre och vara frisk så är det lättare att ”sparka sig själv i rumpan” nu för sen när det är försent då kommer man annars att ångra sig och undra varför man inte tog sig i kragen!

För egen del så mår jag så fantastiskt mycket bättre när jag tränar och då är det värt att anstränga sig och lägga den tiden man egentligen tycker att man inte har.

Så för min del just nu är det bara pannben som gäller. Så fort det blir fint väder och solen skiner så kommer jag utöka mina 30 minuter till 60 minuter så just nu kan man se det lite som ”honey moon” man måste försöka se allt från den positiva sidan. Allting blir så mycket roligare och enklare då!

Så häng på, nu kör vi 30 minuter rask promenad om dagen fram tills våren kommer då växlar vi upp till 60 minuter om dagen. Låt oss säga att det dröjer minst 14 dagar till, så har vi ett mål att fokusera på! Våra kroppar är byggda för att arbeta och så fort vi sitter stilla och inte rör på oss under en tid så kommer massor med åkommor med en gång.