Nu har jag startat min träning på allvar. Har varit tvungen att vila ett par veckor, men jag startar i vanlig ”Berith-anda” med en rivstart. I går blev det både gym i 60 minuter och sedan en powerwalk på 60 minuter men middag mellan passen som Stefan så förtjänstfullt fixade.
Jag ringde till Stefan när jag gick från gymmet och sa bara ”nu går jag hem” (jo, jag gick även till- och från gymmet) och när jag kom hem var middagen i princip klar! Vilken superlyx säger jag bara! Alla skulle ha en Stefan!!!! 🙂 🙂
Så nu är tanken att jag skall bygga muskler igen. Den här vintern skall bli den bästa vintern ur träningssynvinkel någonsin, det har jag bestämt. I januari skall jag vara i så bra form så att jag inte är en av dom som måste börja träna för att göra mig av med några extra kilon. För att ta mig dit så måste jag vara tuff och hård emot mig själv, och det tänker jag banne mig vara!
Mitt mål är att bli av med fett och lägga på mig ett antal kilo muskler, inget man gör i en handvänning men med tanke på att jag inte tränat styrketräning på ”riktigt” på länge så kan jag säkert lägga på en del muskler utan problem och bränna dubbelt så mycket fett utan problem! 🙂 🙂
Planen är att jag börjar dom första 3 veckorna på gymmet med att träna igenom hela kroppen. Jag kommer träna 3 gånger denna första veckan, kanske 4 i nästa och den 3:e veckan får vi se. Allt handlar om hur kroppen svarar på min träning och hur tungt det känns. Det kan hända att jag ändrar efter hand om jag känner att jag vill dela upp kroppen och träna olika delar olika dagar! Vi får se, för det känns så längesedan jag verkligen tränade styrketräning så jag får känna mig för lite! 🙂
Vill ni själva börja träna så är mitt absoluta tips att se till att ni får ett nybörjar program och sedan träna det 3 dagar i veckan i 3 månader! Börja där om ni aldrig tränat innan. Det är jätteroligt för man märker verkligen reslutat. Det gäller bara att när man väl är på gymmet så skall man vara fokuserad och träna och INTE prata med alla andra! Prata kan man göra när man är klar!
Så dagens tips om ni aldrig tränat på gym. Ring närmsta gym och fråga om dom kan gå igenom ett nybörjar program med er!