Denna veckans matsedel så börjar jag på tisdag eftersom jag inte riktigt hann med igår. Nu är det ännu viktigare att vara noga med vad jag äter för jag vill helst inte gå upp nästa vecka igen. Att bara gå ner i vikt genom ett minskat matintag gör dig inte starkare och sundare, snarare bara svagare och tröttare. Tänk på det. Mat är viktigt men det är viktigt att göra av med det man stoppar i sig. Jag skall även skriva recepten på de smoothies som jag skrivit in i min matsedel denna vecka. Den första kommer i morgon!

Sen en sak till som jag vet att inte alla känner till. Jag är själv helt emot light-produkter. När det kommer till produkter som kesella, keso, creme fraishe, så kan man däremot lugnt ta en lightprodukt om man inte vill få i sig för mycket fett. Varför? Jo för just mjölkprodukter är det inte konstiga tillsatser i, utan den enda skillnaden är att mot slutet när produkten tillverkas så är det mängden grädde som avgör produktens fetthalt. Alltså är dessa produkter helt ok att använda och faktiskt väldigt bra!. Nu använder jag sälla lightprodukter men just keso och creme fraishe kan jag ibland välja ett lättare alternativ.

Tisdag

Frukost: Havregrynsgröt med en skivad banan och ett kokt ägg. Kaffe

Mellanmål: En banan

Lunch: Färska pasta med spenat och köttfärssås med sallad och majs

Mellanmål: 125 gram blåbärskesella

Middag: Kycklingsallad med avokado, sallad, tomat och paprika och stekt bacon

Kvällsmål: Vanlijkesella med färska hallon

Onsdag

Frukost: 2 kokta ägg och kaffe.

Mellanmål: En banan

Lunch: Kycklingsallad med avokado, sallad, tomat och paprika och stekt bacon

Middag: Quice Lorraine med svarta- och gröna oliver och broccoli. Serveras med sallad

Kvällsmål: Aprikos och kokos smoothie

Torsdag

Frukost: Havregrynsgröt med en skivad banan och ett kokt ägg. Kaffe

Mellanmål: En banan

Lunch: Quice Lorraine med svarta- och gröna oliver och broccoli. Serveras med sallad

Mellanmål: 2 st Delikatess smörgåsar med skivad potatis, gräslök och lite kaviar.

Middag: Ugnsbakad lax kryddad med citronpeppar med gula och gröna bönor serveras med romsås. Serveras med sallad

Kvällsmål: Smoothie

Fredag

Frukost: Havregrynsgröt med en skivad banan och ett kokt ägg. Kaffe

Mellanmål: En banan

Lunch: Ugnsbakad lax kryddad med citronpeppar med gula och gröna bönor serveras med romsås. Serveras med sallad.

Mellanmål: Mango och jordgubbs smoothie

Middag: Paella med kyckling och räkor

Kvällsmål: Bärpaj med vaniljsås

Hoppas ni har en bra kväll. Nu skall jag gossa lite med mina fina troll!