Veckan som gått har varit superbra. Jag har fortsatt min träning som jag har gjort de sista 5 veckorna. Jag går långa promenader för att på så sätt bränna kalorier och röra på kroppen eftersom jag fortfarande lider av något som antagligen är klimakteriebesvär.

Jag är så himla glad att jag lyckats hitta min väg fram. Jag har nu gått ner lite drygt 10 kg och jag har ca 11 kg kvar till min målvikt. Jag äter just nu 800 kalorier om dagen och är stenhård med det. De första veckorna så låg jag mellan 800-900 kalorier och då tog jag ett skivat äpple som mellanmål. När jag skivade äpplet så blev det en hel tallrik som kändes som en hel måltid för att jag inte skulle vara hungrig och för att hålla min motivation uppe.

Anledningen till att jag gör detta är att jag har något fel på min balans i kroppen och den förbränner inte utan jag har helt enkelt fått anpassa intaget efter hur mycket jag gör av med och jag lyckades hitta var någonstans det är. Detta är inget jag rekommenderar någon annan, men jag måste ändå skriva om problemet som många av oss kvinnor drabbas av när  vi hamnar i klimakteriet och inom läkarvården har jag hittills inte lyckats få någon hjälp alls. De sista månaderna innan jag började med detta så gick jag hastigt upp 1 kg i veckan i snitt och slutade på 82,9 innan jag fick ett totalt spel och bara bestämde mig.

Läkarna jag varit hos har trott att jag haft något fel på sköldkörteln och när dom konstaterat att det inget fel fanns där och sett att alla proverna varit bra så har dom inte kunnat hjälpa mig. Jag har aldrig varit med om något liknande så vad gör man. I mitt fall  kände jag att jag måste ta tag i det själv och jag som alltid predikat att man skall äta ordentligt och samtliga måltider har fått kasta upp allt i luften och börja om.

Jag äter inte enligt någon metod, jag räknar kalorier och tillser att jag inte får i mig mer än 800 kalorier om dagen. Jag rör på mig i form av promenader och powerwalks och gör genom dom av med ca 800 kalorier om dagen. Genom detta går jag ner i snitt 1 kg i veckan.

Detta är min verklighet just nu och jag måste säga att det går jättebra. Jag är inte hungrig och jag känner mig väldigt nöjd. När jag i början av året hade en skenade vikt så  trodde jag att jag skulle få panik och jag känner mig så nöjd med att ha hittat balansen igen även om jag inser att detta kan jag inte hålla på med hela mitt liv. Först skall jag ner till min målvikt och sedan kommer dom nya besluten. Min målvikt är 62 kilo till mina 173 centimeter. Där ligger min trivselvikt och där är vikten som också hela min garderob passar till och det är dit jag strävar. 🙂

Hoppas ni får en bra start på er måndag. I dag blir det sallad till lunch och sill och potatis i eftermiddag. Det är mitt totala intag för idag!