I bland blir mina ämnen jag skriver om väldigt focuserade på ett område, men det blir så när man en hel helg ägnar sig åt sin trädgård då blir det nästan enbart och uteslutande om det ämnet. Men så var […]
TRÄNING
I går lyckades jag med det som jag strävat efter under flera månader. Jag fick som ni vet dels en lungsäcksinflammation och därefter en skada i armen som gjorde att jag inte kunde lyfta min vänsterarm. Var inne på akuten […]
Träning, axelskada och framåt!
Träningen då? Hur går det med den kanske ni undrar…eller inte! Jo, dessa 4 sista veckor har verkligen varit tuffa för mig ur en arbetssynvinkel. Flyttat till nytt kontor, fått alla möbler på plats. Det jag inte hunnit dagtid har […]
Hoppsidaisy!
När man är över 50 år som jag är, så börjar man känna av att rörligheten blir viktigare. Jag har tänkt att jag på allvar skall träna upp även den då jag tror att det är nyckeln till att inte […]
Träning och rörlighet
Nu när jag har satt upp mål och tränar samtidigt med mitt höga arbetstempo, så skriver jag också upp precis allt jag äter. Samtidigt så väger jag mig varje morgon efter mitt första toalettbesök. Det gör jag för jag vill […]
Skriv upp all du äter
Hur går det för er med era träningsplaner. För mig går det faktiskt ovanligt lätt men det är precis den känslan jag brukar ha när jag till punkt och pricka följer min plan! Det är också då det blir roligt. […]
Träning och att följa en plan
I dag tänkte jag skriva lite om hur jag göra för att lyckas med min träning och de mål jag vill nå. Jag skulle säga att den faktor som bidrar absolut mest till framgången och att jag når mina mål […]
Hur får man framgång i sin träning!
2 kommentarer Hur går det med min träning!? Jo då i ur och skur är jag ute och går efter jobbet. I går så innebar det att det regnade på tvären. Det var bara att gilla läget och ge sig ut. Tog […]
Promenad i ur och skur!
I dag har jag och Stefan gjort en överenskommelse. Vi skall gå 9 kilometer tillsammans varje dag! 🙂 🙂 Kul att ha någon med sig på sina promenader. Det gör också att vi driver på varandra lite grand, det var […]
Dagens motions-överenskommelse!
Detta inlägg innehåller reklamlänkar i samarbete med Adviral Hur ser mina träningsmål ut? Jag brukar alltid göra en lista med vad jag får unna mig när jag når mina mål och just nu har jag gjort en ny sådan lista! […]
Träningsmål!
Underbara fredag! Denna veckan har jag kört helt strikt, tränat varje dag. Ätit enligt min plan och det har gått långt över förväntan! Tänk vad mycket det gör att ”bestämma sig”! Så med det sagt vill jag förmedla till er […]
Fredag och glädjefnatt!
Nu har jag gjort excel-ark på längden och tvären för att följa mina framsteg. Trots is-kyla här i Göteborg så dressade jag om när jag kom hem och gav mig ut på en promenad blandat med korta löpsträckor! Känner mig […]
Härliga träning!
Nu kör jag gärnet och hoppas på att ingenting kommer i vägen för mig. Gick ut på en 7 km runda när jag kom hem från jobbet i går och sedan gjorde jag nackövningar för att bygga lite förskiktigt muskler […]
Träning och nackövningar!
Så har jag då äntligen återhämtat mig med allt vad förkylningar och lungsäcksinflammation heter. Känner mig faktiskt pigg igen och det fick jag bevis av i helgen när jag kände att jag hade all den där energin igen som jag […]
Nu jäklar!
Varför får vi inte lära oss mer om vad som händer när man kommer i klimakteriet? Jag har själv haft oerhörda besvär av klimakteriet på senare år. När jag var yngre och tittade på den lite äldre generationen tyckte jag […]
Klimakteriet viktuppgång och besvär!
Nu när jag känner mig näst intill frisk igen så måste jag sakta men säkert se till att min träning fungerar! Dagen till ära så gick jag och Stefan en långpromenad ihop med vovvarna till deras stora förtjusning, eller i […]
En dag med lite träning och promenad!
6 kommentarer Drick vatten, och drick vatten utan kolsyra. Bestäm dig för att din enda dryck är vatten. Förutom kaffe eller te, men dricker du en koppa kaffe eller te så skall den ersättas med en kopp vatten. Ta bort allt godis […]
11 tips att göra om man vill gå ner i ...
Jag mår inte 100% men jag måste kämpa på! Jag har flera pågående projekt som bara inte får fallera och därför måste jag verkligen fokusera på vart jag lägger min energi. Jag tror att detta kommer bli första gången någonsin […]
Att lägga på ett kol!
Ledsen för att jag varit lite frånvarade i ett par dagar. Har massor med jobb och hinner inte riktigt med. Dessutom känner jag mig inte frisk. Det har nu gått 14 dagar och jag känner inte att min andning blivit […]
Formar ett nytt program
Skulle gärna vilja vet hur det går för er! Har ni startat utmaningen och på vilken vecka befinner ni er? Känner ni hur starka ni blir och är ni förvånade över hur ”lätt” det gick ändå!? Hade varit roligt att […]
Armhävningsutmaningen
Hur har det gått denna veckan med min träning? Jag har som ni vet fått en lungsäcksinflammation. Jag känner av den starkt men tycker ändå det har blivit lite bättre. Det har inneburit att jag inte tränat alls. Tagit några […]