Nu kör jag gärnet och hoppas på att ingenting kommer i vägen för mig. Gick ut på en 7 km runda när jag kom hem från jobbet i går och sedan gjorde jag nackövningar för att bygga lite förskiktigt muskler […]
TRÄNING
Så har jag då äntligen återhämtat mig med allt vad förkylningar och lungsäcksinflammation heter. Känner mig faktiskt pigg igen och det fick jag bevis av i helgen när jag kände att jag hade all den där energin igen som jag […]
Nu jäklar!
Varför får vi inte lära oss mer om vad som händer när man kommer i klimakteriet? Jag har själv haft oerhörda besvär av klimakteriet på senare år. När jag var yngre och tittade på den lite äldre generationen tyckte jag […]
Klimakteriet viktuppgång och besvär!
Nu när jag känner mig näst intill frisk igen så måste jag sakta men säkert se till att min träning fungerar! Dagen till ära så gick jag och Stefan en långpromenad ihop med vovvarna till deras stora förtjusning, eller i […]
En dag med lite träning och promenad!
6 kommentarer Drick vatten, och drick vatten utan kolsyra. Bestäm dig för att din enda dryck är vatten. Förutom kaffe eller te, men dricker du en koppa kaffe eller te så skall den ersättas med en kopp vatten. Ta bort allt godis […]
11 tips att göra om man vill gå ner i ...
Jag mår inte 100% men jag måste kämpa på! Jag har flera pågående projekt som bara inte får fallera och därför måste jag verkligen fokusera på vart jag lägger min energi. Jag tror att detta kommer bli första gången någonsin […]
Att lägga på ett kol!
Ledsen för att jag varit lite frånvarade i ett par dagar. Har massor med jobb och hinner inte riktigt med. Dessutom känner jag mig inte frisk. Det har nu gått 14 dagar och jag känner inte att min andning blivit […]
Formar ett nytt program
Skulle gärna vilja vet hur det går för er! Har ni startat utmaningen och på vilken vecka befinner ni er? Känner ni hur starka ni blir och är ni förvånade över hur ”lätt” det gick ändå!? Hade varit roligt att […]
Armhävningsutmaningen
Hur har det gått denna veckan med min träning? Jag har som ni vet fått en lungsäcksinflammation. Jag känner av den starkt men tycker ändå det har blivit lite bättre. Det har inneburit att jag inte tränat alls. Tagit några […]
Veckans resultat
2 kommentarer Herregud vad fort tiden gått! Nu skall vi starta på vecka 5. Hur har det gått för er! Känner ni hur starka ni blivit och hur fort det faktiskt går att bli starkare bara man följer sin plan. Hur som […]
Armhävningsutmaning Del 5
Jag har nu lagt upp min träninsplan och ett av målen på vägen är just att när jag når ett visst mål så får jag köpa mig en ny Apple Watch Series 4. Jag har en Apple Watch sedan innan. […]
Ett av mina mål med träning!
Just nu har jag varit tvungen att vila mig lite mer än vanligt på grund av min lungsäcksinflammation! Jag skall ta det lite lungt även under nästa vecka då jag fortfarande har lite svårt att andas och smärta i lungan […]
Träning, vila och kost!
Tänkte berätta hur det går med min lungsäcksinflammation. Hittills har det fungerat bra. Har tagit några korta promenader och försöker andas djupt trots att det gör ont på vänstra sidan när jag andas (där hjärtat sitter) men jag klagar inte. […]
Lungsäcksinflammation och träning?
Detta inlägg innehåller reklamlänkar i samarbete med Adviral Spelar ingen roll med hur många nyheter som kommer. Jag tycker ändå att detta är de absolut två finaste träningsset från just detta märke! Ni hittar dom HÄR Sedan älskar jag även […]
Mina favorit träningsset!
Här kommer nu del 4. Hur går det för er? Visst känns det fantastiskt vad man kan åstadkomma! Trodde ni att ni skulle lyckas så här bra på så här kort tid! Armhävningar är dessutom en väldig bra all around […]
Amhävningsutmaning Del 4
Just nu försöker jag varva styrketräning med långa promenader! Så här i början så kör jag en övning per muskelgrupp och kör igenom hela kroppen varje gång. Detta för att jag inte tränat ordentligt på så länge så jag behöver […]
Hur ser träningen ut för mig!
Hur gör man? Man börjar helt enkelt om! Man lägger hela sin ”vanliga” matsedel eller planering åt sidan och börjar om från början. Funderar på om det ens finns någon maträtt man brukar göra som är nyttig eller som man […]
Äta när man vill gå ner i vikt?
Jag börjar med att visa bilden av hur jag såg ut våren 2016 när jag kom in i klimakteriet. Jag gick upp 16 kilo på lika många veckor för kroppen hade fullständigt ”ballat ur”. Jag har skrivit mycket om det […]
Hur motiverar man sig själv att träna! Före- och efter ...
Nu undrar ni säkert om jag har blivit tokig, och kanske är det så! Jag tänkte berätta för er vad som framför allt gör att jag tar tag i en eventuell viktuppgång illa kvickt. Jag avskyr nämligen stora bröst! Som […]
Bröstfixering!
Jag börjar, som jag skrev i går, att gå hårt ut med min träning i slutet på 2018! Jag skall ner de kilona som jag har lagt på mig under hösten när jag jobbat alldeles för mycket. I dagens samhälle […]
Focus på träning och mat!
Ok nu har jag börjat träna på allvar! Jag hade sådan träningsvärk i natt att jag inte ens kunde sova ordentligt. Tagit i lite för mycket! Så typiskt mig, men det känns samtidigt hur härligt som helst! Jag har precis […]