TRÄNING

Här skriver jag framförallt om min egen träning, tips och träningskläder











Jag har faktiskt lyckats med all min träning trots värmen i hela juni. Jag känner mig så stolt över mig själv! Jag tänke därför dela med mig av mina tankar just nu. Jag har, liksom många andra, haft enormt svårt […]

Min träning i värmen!








Just nu försöker jag hitta bra rutiner som fungerar för mig. I går jobbade jag på kontoret och jag försöker sakta men säkert jobba där lite mer nu. I går gick jag en lunchpromenad innan jag gick och köpte min […]

Träning och jobb













I dag kom jag då iväg till gymmet. Fick en provvecka att köra för att se att detta gym passar mig. Körde 30 minuter cardio! Sedan gick jag i genom hela kroppen. Det var verkigen riktigt roligt jag känner åter […]

I dag har jag gjort det!


























2 kommentarer
Armhävningar är en fantastisk övning som är aktiverar många muskelgrupper och är en övning som jag tycker är lite bortglömd. Övningen går att göra precis var som helst. Hemma på golvet framför TV-soffan, på hotellrummet eller bredvid sängen innan man går […]

Armhävningsutmaning 30-60 armhävningar och plankan Vecka 1


4 kommentarer
Jag gillar träning och som vi vet är träning en färskvara! Så långt är vi överens hoppas jag. Därför skall jag nu introducera en armhävningsutmaning med 30-60 armhävningar och plankan. Eftersom jag själv inte hunnit med att träna lika mycket […]

Armhävningsutmaning med 30-60 armhävningar och plankan








När du kommer till klimakteriet så blir det svårare att förbränna. Det är inte längre lika enkelt att äta något gott och kompencera för det dagen efter. I de allra flesta fall så måste man börja lägga om sitt matintag, […]

Träning och hur man tar sig vidare när man befinner ...








3 kommentarer
Jag börjar året som jag alltid börjar det. Att väga mig och mäta mig och göra listor. Min rutin är att jag väger mig varje morgon efter första toalett besöker och mäter mig en gång i veckan! Detta har väldigt […]

Väga och mäta sig för viktminskning och fokus på formen ...











2 kommentarer
I dag skall jag prepparera mina nya löparskor. Jag är nämligen plattfot och alla belstningsskador jag får när jag springer är direkt relaterade till att jag är plattfot. Därför prepparerar jag alltid mina löparskor med uppbyggnader. Jag kan självklart använda […]

Prepparering av löparskor när man är plattfot