Nu är det dags att presentera armhävningsutmaning vecka 2. Hoppas att det känns bra hittills. Om ni känner att det varit tungt den första veckan så kan man med fördel göra om den första veckan ytterligare en gång om man […]
armhävningsutmaning
Nu har jag har startat min träning för 2023. Som ni vet så startade jag i gång min armhävningsutmaning i söndags här på bloggen. Ni hittar det inlägget HÄR. Jag om någon behöver komma i gång igen och nu när […]
Jag har startat min träning för 2023
Då är vi redan inne på vecka 6. Tyvärr har jag inte själv kunnat hänga med alla veckor på grund av operation. Men jag får helt enkelt ta igen det senare. Hur går det för er? Känns det bra och […]
Armhävningsutmaning och plankan för vecka 6
Då var vi framme vid vecka 6. Hur har det gått för er. För egen del måste jag börja på vecka 1 igen eftersom operationen gjort att jag inte får göra pulshöjade aktiviteter om jag vill att läkningen skall bli […]
Armhävningsutmaning och plankan vecka 6
Då har det gått ännu en vecka. En vecka då jag har opererat mig och därför tyvärr inte kan eller får träna. Jag kommer få ta igen detta senare. Till er måste jag så klart ge er Armhävningsutmaning och plankan […]
Armhävningsutmaning och plankan vecka 5
Då är vi redan en bra bit in på armhävningsutmaning och plankan för vecka 4 redan. Perfekt träning i corona tider. Själv skall jag operera mig i morgon så för min egen del så får i alla fall denna veckan […]
Armhävningsutmaning och Plankan för vecka 4!
Ny vecka och nya utmaningar! Här kommer veckans plan för armhävningsutmaningen. Hur går det för er? För mig går det toppen och varje gång jag gör detta så slås jag av tanken hur lätt det är när man fokuserar. Med […]
Armhävningsutmaning och plankan vecka 3
3 kommentarer Med jämna mellanrum så brukar jag starta i gång min armhävningsutmaning 30-60 armhävningar samt plankan och vi kommer kunna göra detta i en följd på 6 veckor. Det går ut på att man efter endast 6 veckor kan göra mellan […]
Armhävningsutmaning 30-60 armhävningar samt plankan!
1 kommentar Nu har vi snart klarat av alla 6 arhävningsutmaningsveckor men har ännu en vecka kvar. Jag har även tänkt addera två ytterligare veckor om ni vill hänga på! Så vet ni det redan nu! Så ni inte slappnar av! 🙂 […]
Armhävningsutmaning vecka 6
Tänk att ännu en vecka nu har passerat och veckan som kommer är redan påskveckan! Inte visste jag när jag startade denna armhävningsutmaning att den faktisk kom väldigt bra i tid. En tid när vi verkligen behöver aktivera oss hemma […]
Armhävningsutmaning och plankan vecka 5
Då var det måndag och utmaningen startar. Ni har väl nu börjat med programmet som skall göra er starkare. Jag vet att det låter osannolikt att ni skulle kunna göra 30-50 armhävningar inom 6 veckor, men med denna plan så […]
Måndag med träning
Skulle gärna vilja vet hur det går för er! Har ni startat utmaningen och på vilken vecka befinner ni er? Känner ni hur starka ni blir och är ni förvånade över hur ”lätt” det gick ändå!? Hade varit roligt att […]
Armhävningsutmaningen
Hur har det gått denna veckan med min träning? Jag har som ni vet fått en lungsäcksinflammation. Jag känner av den starkt men tycker ändå det har blivit lite bättre. Det har inneburit att jag inte tränat alls. Tagit några […]
Veckans resultat
1 kommentar Herregud vad fort tiden gått! Nu skall vi starta på vecka 5. Hur har det gått för er! Känner ni hur starka ni blivit och hur fort det faktiskt går att bli starkare bara man följer sin plan. Hur som […]
Armhävningsutmaning Del 5
Här kommer nu del 4. Hur går det för er? Visst känns det fantastiskt vad man kan åstadkomma! Trodde ni att ni skulle lyckas så här bra på så här kort tid! Armhävningar är dessutom en väldig bra all around […]
Amhävningsutmaning Del 4
Nu kanske ni är arga på mig! Glömde alldeles av att jag skulle publicera Del 2 av armhävningar mitt i allt julstök och förkylningar! Här kommer nu andra veckans utmaning med armhävningar. Känner ni att ni redan att ni blivit […]
Armhävningar Del 2
Hur går det? Känns det bra och kan ni följa planen? Nu kommer här den 4:e veckans armhävningsutmaning. Det är bara att köra på. Känner ni er starkare! Vecka 4 Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 […]
Armhävningsutmaning – Del 4
Här kommer nu tredje veckans utmaning med armhävningar. Hur känns det? Om ni inte var med från början så hittar ni det första inlägget HÄR och andar veckans HÄR Vecka 3 Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 […]
Armhävningar Del 3
I dag har jag haft en alldeles fantastisk dag på jobbet. Fått en ny kollega som skall ta över delar av vad jag gör och det är så roligt och känns så bra! Snart börjar jag nämligen mitt alldeles nya […]