Styrketräning
















Hur har det gått denna veckan med min träning? Jag har som ni vet fått en lungsäcksinflammation. Jag känner av den starkt men tycker ändå det har blivit lite bättre. Det har inneburit att jag inte tränat alls. Tagit några […]

Veckans resultat







Så hur gör man då när man vill komma igång och ständigt går och tänker på att ”man borde”, men borde blir till tomma ord och dagar räknas till veckor och kanske till och med månader går utan att något […]

Bestämma sig för träning!



När det kommer till träning så måse man ta i med ”hårdhanskarna” när det kommer till sig själv. Det går inte att gå på känsla eller hur man känner sig, inte i 9 fall av 10 i alla fall. Många […]

Att ta i med ”hårdhanskarna”…





Detta inlägg innehåller reklamlänkar i samarbete med Tradedoubler En sak som är underskattat är tidningsprenumerationer som julklapp. Oftast tänker man att man inte själv har råd eller att det är onödigt. Så att beställa en prenumeration till någont i julklapp […]

Julklappstips!



Vilken härlig söndag vi har! Här i Göteborg skiner solen och det är så vackert. Jag vaknade tidigt och gick upp med vovvarna, och lät Stefan sova en stund extra. När klockan var vid 10:00 och Stefan vaknat så gav […]

Träning och lunch!






I dag tänke jag försöka mig på att peppa lite om träning! Jag tänker mer och mer på hur viktigt det är att ha en kropp som fungerar. Att se till att skaffa sig förutsättningar för att hinna med träningen […]

Träning och Mia Skäringers program









I dag vaknade jag med en enorma tränignsvärk som jag fått sedan gårdagen! Älskar´t! Känner mig verkligen levande. Tänk att jag nu bestämt att köra styrketräning igen! Så roligt! Nu skall jag även äta ordentligt och hålla mig till en […]

Träningsvärk från en annan planet och vovvar!


Nu skall jag återerövra styrketräningen i mitt liv. Jag känner att efter att nästan helt ha slutat, utom under sommaren då jag började sakta men säkert att vänja kroppen igen, så inser jag hur mycket den tränignen ger. Jag har […]

Träning och att börja träna styrka igen!



Nu märker man tydligt av att det börjar bli lite mörkare ute både på morgnar och kvällar. Jag som promenerar börjar nu välja nya eller andra rundor för att inte gå på de allra mörkaste ställena om och när jag […]

Träningspepp för hösten



Varje morgon alldeles oavsett vad det är för dag så väger jag mig efter mitt första toalettbesök! Det är mitt sätt att fråga mig själv ”hur gick gårdagen” med avseende på mat och träning. Vi har verktyg för allt, men […]

Mina morgonrutiner!




I dag när jag kom hem så använde jag min metod som jag gör i bland när jag försöker ”komma undan”. Jag stänger av mig själv, går upp och byter om till tränignskläder och ger mig av. Tog en helt […]

Dagens träningspass och att pusha sig själv!


Jag har kämpat ganska mycket de senaste åren. Jobbat hårt, jobbat mycket för att jag har tyckt och tycker att det är roligt, så det är absolut inte synd om mig! En sak som alltid varit viktig för mig är […]

Hur uppnår man balans i livet!





Jag har som vanligt satt upp mål och delmål vad gäller min hälsa och träning. Jag anser att det är precis lika viktigt som allting annat i liven om inte viktigare. Om man inte har hälsan, vad har man då!? […]

Mina mål och delmål i höst!



Vilken sommar vi haft!! Jag måste säga att jag har haft en underbar semester. Har hunnit med allt jag ville och känner mig fylld av energi! Nu har jag satt nya träningsmål och för mig betyder träning att jag mår […]

Mot höst och nya mål!


Jag vet att många av er redan börjat jobba. Om det är första arbetsveckan är viktigt att sätta upp planen för hur man vill att hösten skall bli. För mig är planeringen A-O för att hinna med något utöver att […]

Tillbaka till rutiner och planering!


I går och idag har jag en sådan där dag när jag går igenom min garderob. Dels för att tvätta en del klänningar och dels för att se vad jag inte längre använder! Jag gillar att ha ordning och reda […]

Gå igenom garderoben!



I dag fick jag även köpa mig ett nytt tränings-set för jag nått ett av mina mål!!! Jippiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Vilken mål då undrar kanske ni. JO jag har gått ner 4 kg! Det var mitt första mål och det har jag […]

Nytt tränings-set för jag har nått mitt första mål!


Detta inlägg innehåller Adlinks i samarbete med Adviral Ja ni som läser min blogg regelbundet vet att om det är något jag verkligen gillar så är det nya träningskläder. Senaste månadera har jag inte hittat något som har något fint! […]

Träningskläder jag älskar!





Det är nu man har möjligheten att lägga sig till med goda vanor och ända det man behöver för att hitta en bra nivå på träning och mat. Det finns inte längre några ursäkter för att INTE hitta nya bättre […]

Träning på semester!








I dag har jag äntligen fått mitt nya träningsprogram av min läkare och rehab. Inkluderat i detta skall jag promenera minst 30 minuter varje dag. När det gäller promenader så har jag i alla fall gjort och långt utöver de […]

Min träning och nytt program!


Nu har jag ungefär 1,5 vecka kvar till min semester och även på semestern så måste man få till träningen. Det som är absolut viktigast för mig är att inte skippa träningen på semestern och ge sig själv ledigt. När […]

Träning på semestern!








Ok nu kör jag igång på riktigt med styrketräning. Jag har inte tränat styrketräning med någon större frekvens sedan jag kom in i klimakteriet. Jag har tränat men jag anser inte att det kallas träning om man inte gör det […]

Kört ett gympass!





2 kommentarer
Jag brukar mest skriva om saker jag gör, och kanske inte alltid så mycket om mig själv. Senaste tiden har jag insett att jag vill försöka ändra lite på bloggen och skriva lite mer om mig och saker som händer. […]

Läkarbesök hos neurologen!



I dag tänkte jag ge min syn på vad jag tycker om bantningspulver eller dieter där man antingen skall äta en bars eller skall ta något pulver några gånger om dagen eller bara vissa måltider. Generellt så tycker jag att […]

Ändrade matvanor kontra bantningspulver/metoder!



Helgen har varit fantastisk. Vädrets makter har varit på vår sida och det har varit sommarvärme här i Göteborg! I dag är det arbetsdag igen  men ytterligare en kortvecka med Kristi Flygare på torsdag och klämdag på fredag. Nu till […]

Vilken helg, vilket väder!


När jag för snart 1,5 år sedan hamnade i det som kallades klimakteriet så förstod jag inte att det var det som var problemet. Jag var säker på att jag fått någon allvarlig sjukdom. Jag gick till läkaren och dom […]

Nu skall vi prata mat, träning och klimakteriet!


Jag tänkte berätta lite hur jag lägger upp min träning just nu. Jag har, sedan jag kom in i klimakteriet, inte kunnat springa som jag gjorde innan. Något med mina hormoner gjorde att jag blev trött i kroppen och inte […]

Hur jag tränar nu!