I går när jag kom hem från jobbet åkte jag och handlade mat. Så fort jag kom innan för dörren så släppte jag allt. Gick och bytte om och ställde mig på mitt löpband. Lyckan när man tvingat sig själv […]
Motivation
Denna veckans träning har gått riktigt bra. Precis som förra så har jag minska mycket i mått. Vikten står still men differerar på några hundra gram upp och ner. I mått har jag däremot gått ner 15 cm totalt! Fantastiskt […]
Uppföljning på min träning!
Jag försöker just nu motivera mig att fortsätta min träning genom att föra en dialig med mig själv om vad som faktiskt är bäst för mig! Jag vill vara hälsosam, och jag vet att jag mår allra bäst när jag […]
Jag är komplicerad!
I dag blir det träning igen. Startade morgonen med en god kopp kaffe och sedan ombyte och ut! Sista dagen innan semester! Träningen i sommar har gått lite på halvfart tyvärr för jag har skadat mitt knä. Jag försöker nu […]
Träning, motivation och mot toppform!
I går efter jobbet så hade jag ingen lust alls för min träning. Men vad gjordet jag! Tvingade mig själv att ge mig ut, och så fort jag var på G så kändes det självklart igen. Jag tror att vi […]
Träning på schemat och vad gör man för att motivera ...
Nu har jag äntligen satt upp nya träningsmål. På söndag är det mina andra träningsvecka med vägning och mätning. Jag tycker det fungerar jättebra och jag känner mig verkligen motiverad. Mina mål är både vikt och träningsmål. Jag har märkt […]
Mina träningsmål, mätning och vägning!
Det är alltid lite motigt om man missat träningen bara i några dagar eller veckor och det kanske är många som tänker nu att dom skall starta i gång när jobbet börjar. Just det gör att det finns ytterligare argument […]
Dagens träning avklarad och tankar om träning och att komma ...
2 kommentarer Nu när det har varit så varmt i några dagar så att man knappt har kunnat röra på sig så kan det vara svårt att hitta motivationen till träning. Träningen måste bli av oavsett vad det är för väder. Det […]
När man måste motivera sig själv till träning. Hur gör ...
Tack det går jättebra! Hur går det för er! Jag har den där känslan ni vet, att jag har bestämt mig! Den som är så viktig för att man skall kämpa på! För mig handlar den känslan om att skaffa […]
Hur går träningen!?
Det jag kan tycka är svårt är att motivera sig själv när man fått en förkylning eller som jag nu har en lungsäcksinflammation. Jag har ytterligare en vecka, säger läkaren, när jag måste ta det lungt och sanningen är att […]
Att motivera sig själv till träning!
I dag är en sådan där dag när jag måste pussla ihop min vardag. Dels skall jag på rehab i eftermiddag och sedan måste jag så klart jobba. Sedan skall jag få ihop min träning och mitt liv och i […]
Rehab, träning och motivation
Vilken sommar vi haft!! Jag måste säga att jag har haft en underbar semester. Har hunnit med allt jag ville och känner mig fylld av energi! Nu har jag satt nya träningsmål och för mig betyder träning att jag mår […]
Mot höst och nya mål!
Det är många som frågar mig hur jag gör för att få till min träning med regelbundenhet. Det enkla svaret heter ”BESTÄM DIG” men det svåra är att göra just det! Att bestämma sig handlar om att hitta sin egen […]
Hur skapar man en träningsrutin?
Har ni sett framstegen på er träning! Känner ni er så där peppade och tänker, wow vad lätt det var! Det är precis den känslan som infinner sig om man följer det man sagt och har karaktären att tillse att […]
Träning, motivation och framsteg!
Om man nu skall lägga en del av sin tid på träning så måste man känna sig snygg. När man känner sig snygg så går allting bättre. Jag älskar snygga träningsset och någon dag när jag inte känner mig jättemotiverad […]
Träning i snygga set!
Hur går träningen för er? Har ni svårt att komma iväg? Har ni svårt att motivera er själva! Försök tänkta framåt. Försök att fokusera på var ni vill vara när den är 1 maj. Försök fokusera på hur det är […]
Hur går träningen!?
Nu när kylan har kommit tillbaka så är det än viktigare. Ni vill ligga före era uppsatta mål eller hur. Låt inte något så dumt som lite kyla sätta stopp för det. Kom igen! Jag känner själv att jag ibland […]
Träningspepp i kylan!
2 kommentarer Jag vet att det kan vara frestande en fredag att bara bege sig hem och sätta sig ner efter en hel veckas jobb. Men glöm nu inte bort vårt löfte att göra en promenad om dagen. Det gör så mycket […]
Glöm inte fredagspromenaden dag 2!
Känner du dig omotiverad och har ingen lust att träna? Det är just då du behöver träna mer än vid något annat tillfälle. Det är då du verkligen behöver se till att du inte tänker för mycket utan kommer i […]
Omotiverad? – Träning när den behövs som bäst!
Mitt fokus just nu ligger på att förlora mera vikt innan jag fortsätter bygga mer muskler. Jag fortsätter självklart med styrketräning cirka 4 dagar i veckan och ovan på det så kommer jag att köra två spinningpass per vecka på […]