Letar ni nya jeans med hög kvalitet till lågt pris…sluta titta och gå in i vår webshop där vi säljer ut hela vårt lager från Circle of Trust till med 60% alltså under halva priset! Circle of Trust är ett […]
stretch
Vi måste hålla i vår träning nu. Nu om någonsin får vi inte sluta träna. Mars är den månad när flest människor slutar träna och det är nu vi verkligen borde fortsätta. Hur skall man göra då? Det bästa är […]
Träningsplan…
Hur får man sig själv att träna när man kanske inte känner mig på topp? För egen del så bestämmer jag mig bara, skjuter undan mina egna känslor och säger till mig själv ”det kommer kännas bättre när du är klar”. […]
Hur får man sig att träna även när man inte ...
I dag bestod min träning istället av en promenad på 10 kilometer i stället för löpning som igår. Då är det extra skönt när man kommer in från kylan och det tillagas spagetti med köttfärssås som strax är färdig att […]
Mil efter mil…
Det finns inget annat sätt än att nöta in den och bestämma sig. Det är viktig att bestämma hur många gånger i veckan man skall träna och hålla det. Det är jobbigt att träna och det skall vara jobbigt att […]
Hur gör man för att få in träningen i sin ...
Man måste ha uppsatta mål med sin träning, att träna utan mål är som att gå omkring dagarna i ända utan att veta varför, vart du är på väg eller vad du vill. Det brukar sluta med att man inte […]
Hur sätter man mål och vad skall man tänka på!
I går fick jag min bästa löptur någonsin efter att inte har sprungit ute på flera månader. Vad har jag gjort rätt? Jo min plan har noggrant skrivits ned och ni kan faktiskt följa varenda övning jag gjort de sista […]
Vad har jag gjort rätt sista månaderna?
Mitt fokus just nu ligger på att förlora mera vikt innan jag fortsätter bygga mer muskler. Jag fortsätter självklart med styrketräning cirka 4 dagar i veckan och ovan på det så kommer jag att köra två spinningpass per vecka på […]
Att gå ner i vikt…
Då var det måndag igen. Denna vecka skall jag köra lika tufft som förra. Jag måste förlora några kilo fett för att på allvar bygga lite mer muskler. Jag håller mig strikt till vad jag skall äta och kontrollerar att […]
Traditionell invägnings måndag!
Hur går det för er? Det är förvånansvärt vad snabbt man utvecklar sin förmåga när man tränar regelbundet. Just armhävningar är en väldigt bra övning för bröst, men också för många delar av kroppen eftersom den engagerar så många fler […]
Armhävningar – Vecka 3
Viktnedgång och fettförbränning kan man göra på olika sätt, men i grunden skall man inte stoppa i sig mer än vad man gör av med. Själv så har jag aldrig gått på någon diet (med undantag för när jag provade […]