Nu när jag skall se till att jag går ner i vikt är det viktigt att planera sin mat. Så här kommer ännu ett bra recept för antingen lunch eller middag. På detta sätt blir det också flera måltider och […]
Bra mat
Som jag lovade i ett tidigare inlägg så tänkte jag delge er recept som jag tycker är bra enkla och näringsrika. Framför allt är det viktigt att det inte är för krångligt. Detta tar max 20 minuter att göra så […]
Supergod grönsakssoppa med vitlöksbröd!
2 kommentarer Just nu försöker jag tipsa er om goda rätter men som skall avnjutas i inte allt för stora portioner utan som jag skrivit om tidigare. Enkel mat som är god och nyttig och för att hålla blodsocker på en bra […]
Laxpaket underbart gott!
När jag skall fokusera på att äta nyttigt så fokuserar jag inte så mycket på vad jag äter, mer att det inte skall vara för fett och mängden i förhållande till vad det är som ligger på tallriken. I dag […]
Dagens lunch – att äta nyttigt
I dag väckte hundarna mig tidigt som vanligt och när klockan slagit 09:00 hade jag redan varit ute på min första 10 kilometer runda. Stefan gick också upp tidigt och var ute och byggde på vårt showroom och den numera […]
En perfekt söndagsmorgon!
Det finns inget annat sätt än att nöta in den och bestämma sig. Det är viktig att bestämma hur många gånger i veckan man skall träna och hålla det. Det är jobbigt att träna och det skall vara jobbigt att […]
Hur gör man för att få in träningen i sin ...
Då är det dags för nästa veckas matsedel. Tänk på att inte äta för stora portioner. Halva tallriken skall bestå av sallad och grönsaker. Därför är det viktigt att alltid ha det hemma. Sallad, cocktailtomater, paprika, broccoli, majs, morötter, blomkål, […]
Matsedel vecka 45
Denna veckans matsedel så börjar jag på tisdag eftersom jag inte riktigt hann med igår. Nu är det ännu viktigare att vara noga med vad jag äter för jag vill helst inte gå upp nästa vecka igen. Att bara gå […]
Matsedel och mellanmål!
Det senaste halvåret har för min egen del inte varit bra för min träning. Skada efter skada och sedan råkade jag den 2 december vricka båda fötterna och fick hoppa på kryckor fram till nyår. Nu är det redan mars […]