Nu när jag skall se till att jag går ner i vikt är det viktigt att planera sin mat. Så här kommer ännu ett bra recept för antingen lunch eller middag. På detta sätt blir det också flera måltider och […]
Dagsarkiv: december 17, 2018
2 kommentarer Nu skall jag bli starkare, om ni vill hänga med så finns ett schema nedan. Armhävningar är en fantastisk övning som är aktiverar många muskelgrupper. Övningen går att göra precis var som helst. Hemma på golvet framför TV-soffan, på hotellrummet […]
30-50 armhävningar i en följd på 6 veckor
Nu när jag skall börja att fokusera på att jag äter rätt och rör mer på mig under veckorna så gäller det att vara smart och göra goda rätter som gör att man känner sig tillfredsställd. En av mina absoluta […]
Perfekt lunch
Nu börjar jag träna på allvar. Så här sista veckan innan jul har jag bestämt att jag ska ägna åtminstone en halvtimma åt träning varje dag fram till jul. Jag vet med mig om att jag förmodligen kan ännu bättre […]