Tiden bara flyger fram och nu skall vi redan starta på vecka 5 med armhävningsutmaningen. Själv har jag kört lite armhävningar i TRX för att se om jag blir starkare. Jag tycker det går bra. Hur går det för er? […]
30-50 armhävningar på 6 veckor
Tredje veckans armhävningsschema i armhävningsutmaningen är här, och som vanligt är det måndag, onsdag och fredag vi gör våra armhävningar. Schemat är upplagt för att du skall kunna göra 30-50 armhävningar på 6 veckor och antalet beror på var du […]
Den tredje veckan med armhänvningsutmaning 30-50 armhävnignar på 6 veckor
Jag börjar med att skriva NI KOMMER KLARA DETTA! Detta är för nybörjare! Jag tänkte att vi skall köra armhävningsutmaning igen med oss själva. Armhävningar är en färskvara och tränar man inte aktivt så får man liksom börja om från […]
Träningsprogram 30-50 armhävningar på 6 veckor
Hur har det gått denna veckan med min träning? Jag har som ni vet fått en lungsäcksinflammation. Jag känner av den starkt men tycker ändå det har blivit lite bättre. Det har inneburit att jag inte tränat alls. Tagit några […]
Veckans resultat
2 kommentarer Herregud vad fort tiden gått! Nu skall vi starta på vecka 5. Hur har det gått för er! Känner ni hur starka ni blivit och hur fort det faktiskt går att bli starkare bara man följer sin plan. Hur som […]
Armhävningsutmaning Del 5
Nu kanske ni är arga på mig! Glömde alldeles av att jag skulle publicera Del 2 av armhävningar mitt i allt julstök och förkylningar! Här kommer nu andra veckans utmaning med armhävningar. Känner ni att ni redan att ni blivit […]
Armhävningar Del 2
6 kommentarer Nu skall jag bli starkare, om ni vill hänga med så finns ett schema nedan. Armhävningar är en fantastisk övning som är aktiverar många muskelgrupper. Övningen går att göra precis var som helst. Hemma på golvet framför TV-soffan, på hotellrummet […]
30-50 armhävningar i en följd på 6 veckor
Hur går det? Känns det bra och kan ni följa planen? Nu kommer här den 4:e veckans armhävningsutmaning. Det är bara att köra på. Känner ni er starkare! Vecka 4 Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 […]
Armhävningsutmaning – Del 4
8 kommentarer Nu skall jag bli starkare, om ni vill hänga med så finns ett schema nedan. Armhävningar är en fantastisk övning som är aktiverar många muskelgrupper. Övningen går att göra precis var som helst. Hemma på golvet framför TV-soffan, på hotellrummet […]