Dagarna går fort! Känns som om jag startade i går men det har redan hunnit gå en vecka. I dag är det en ledig dag och i går var jag på gymmet istället då jag dragit på mig en skoskav […]
TRÄNING
Så här i början på en period när jag skall tänka på vad jag stoppar i mig och att jag verkligen rör på mig rätt så är det lätt att tappa fokus om man inte känner den där extra peppen. […]
18 dagars träningsfokus – DAG 3
Dagen börjar med en koppa kaffe och ett kokt ägg. Till lunch i dag har jag med mig två italienska biffar på vardera 50 gram och ca 200 gram haricot verts! Det blir min lunch! Som mellanmål blir det fröknäcke […]
18 dagars träningsfokus – DAG 2
Jag får inte riktigt till min träning just nu! Därför har jag bestämt mig för 18 dagars fokus på träning och mat! Nu måste jag få till rutinen ordentligt. Jag som annars är så duktig på just detta har tappat […]
18 dagars träningsfokus – DAG 1
Jag får erkänna att denna veckan har jag fuskat med träningen! Däremot har jag ätit bra lunch och haft med mig lunch till jobbet varje dag med bra alternativ som Italienska köttfärsbiffar med Haricotvert! Nu måste jag verkligen ta tag […]
Träning och fusk!
Nu är det träning och focus på det som gäller. Som jag alltid säger, att just när man har mycket att göra på jobbet så är det ännu viktigare att se till att hinna med sin träning. Lägg något annant […]
Träning och focus!
Tack det går jättebra! Hur går det för er! Jag har den där känslan ni vet, att jag har bestämt mig! Den som är så viktig för att man skall kämpa på! För mig handlar den känslan om att skaffa […]
Hur går träningen!?
Jag känner mig ofantligt stolt över mig själv. I går gick jag till gymmet efter jobbet precis som jag bestämt. Senaste tiden har jag bara varit ute och gått och jag har bestämt mig för att komma igång med min […]
Träning och start med löptur!
Här kommer min ”vecka 1 träningsschema”! Mån-Sön – Gå/jogga en runda på minst 30 minuter i bra tempo men inte. Mån, Tors – Träna igenom kroppen på gymmet – En övning för varje stor muskelgrupp, Biceps, Triceps, Axlar, Rygg, Mage, […]
Träningsplan för denna vecka!
I morgon kommer mina träningskläder att få följa med till jobbet. Detta för att jag inte skall undslippa att gå till gymmet efter en hel dag på jobbet. Just nu är jag så sugen på att bygga muskler men jag […]
Träningskläder med till jobbet!
Nu måste jag verkligen lägga manken till! Nu gäller det. Nu har jag jobbat hela helgen i trädgården och min nacke är ok! 🙂 🙂 🙂 Jag är så himla glad! Med en kudde och massa träning har jag lyckats […]
Träna som en galning!
I bland blir mina ämnen jag skriver om väldigt focuserade på ett område, men det blir så när man en hel helg ägnar sig åt sin trädgård då blir det nästan enbart och uteslutande om det ämnet. Men så var […]
Träning då?
Träningen då? Hur går det med den kanske ni undrar…eller inte! Jo, dessa 4 sista veckor har verkligen varit tuffa för mig ur en arbetssynvinkel. Flyttat till nytt kontor, fått alla möbler på plats. Det jag inte hunnit dagtid har […]
Hoppsidaisy!
När man är över 50 år som jag är, så börjar man känna av att rörligheten blir viktigare. Jag har tänkt att jag på allvar skall träna upp även den då jag tror att det är nyckeln till att inte […]
Träning och rörlighet
Startade min lördag tidigt. Eftersom solen sken tog jag beslutet att ta en promenad redan tidigt på morgonen! Vilket väder vi har i dag! VÅR!!! Så nu är klockan strax efter 10 och jag har redan gjort min promenad, och […]
Underbar lördag med sol!
Hur går det för er med era träningsplaner. För mig går det faktiskt ovanligt lätt men det är precis den känslan jag brukar ha när jag till punkt och pricka följer min plan! Det är också då det blir roligt. […]
Träning och att följa en plan
I dag tänkte jag skriva lite om hur jag göra för att lyckas med min träning och de mål jag vill nå. Jag skulle säga att den faktor som bidrar absolut mest till framgången och att jag når mina mål […]
Hur får man framgång i sin träning!
2 kommentarer Hur går det med min träning!? Jo då i ur och skur är jag ute och går efter jobbet. I går så innebar det att det regnade på tvären. Det var bara att gilla läget och ge sig ut. Tog […]
Promenad i ur och skur!
I dag har jag och Stefan gjort en överenskommelse. Vi skall gå 9 kilometer tillsammans varje dag! 🙂 🙂 Kul att ha någon med sig på sina promenader. Det gör också att vi driver på varandra lite grand, det var […]
Dagens motions-överenskommelse!
Hur går det för er med träningen? För mig har det faktiskt varit en jättebra vecka. Jag har hunnit med träningen varje dag och igår gick jag faktiskt 9 kilomter i stället för mina vanliga 7 km. Min mat-metodik fungerar […]
Träning och framsteg
Att äta rätt är A och O för att nå sin toppform och det är bara att bestämma sig!