Mat











I dag tänke jag försöka mig på att peppa lite om träning! Jag tänker mer och mer på hur viktigt det är att ha en kropp som fungerar. Att se till att skaffa sig förutsättningar för att hinna med träningen […]

Träning och Mia Skäringers program


Jag har bestämt mig för att gå ner några kilo i sensommar/ höst. Hur gör jag då? När jag var yngre så kunde jag lätt bara fokusera på träning och jag höll min vikt och relationen träning/mat låg på ungefär […]

Kost och träning när man kommer i klimatkeriet




I dag har vi varit på stan och handlat. I förmiddags så var vädret lite svalare så vi tyckte att det var en bra dag. Vi åt lunch på stan och det blev en räksmörgås på vårt favoritställe Cappuccino och […]

Dagens händelser, kvällens mat och lite av varje!




Det är nu man har möjligheten att lägga sig till med goda vanor och ända det man behöver för att hitta en bra nivå på träning och mat. Det finns inte längre några ursäkter för att INTE hitta nya bättre […]

Träning på semester!


En helt vanlig söndag. I går gick jag drygt 13600 steg. Förhållandevis bra men det kan bli bättre. Jag tycker det känns bra att skriva ner dagens tränings-pepp för det gör också att jag själv blir peppad. Trots mörker och […]

Träningspepp – Dag 2








Jag ligger hemma sjuk med en superförkylning och som ni kanske kommer ihåg så sa jag att jag skulle göra ett omtag med träningen. Av olika anledningar har jag inte kunnat träna som tänkt sista tiden och tanken var att […]

Hemma sjuk och starta träningen – Före- och efter bilder