Nu är vi redan i februari. Är så glad att vi kommer närmare och närmare ljusare tider. Jag har ju varit förkyld i veckan och känner att jag har lite halsont i dag. Jag hoppas bara att det går över så att jag kan börja träna igen.

Om jag nu inte kan börja träna redan idag eller i helgen så är det ännu mycket viktigare att fokusera på vad jag äter. Jag har absolut ingen lust att gå upp några kilo bara för att min karaktär är dålig. Det är bara att skärpa till sig och säga NEJ till allt som man inte själv har bestämt att man får äta! Det jag vill peppa er med där ute är att det är väldigt lätt att ta bort dom där extra kilona om man verkligen vill. Det är inte ens svårt utan det är bara att vara konsekven.

Fokusera inte heller på att äta så piffiga rätter som möjligt utan fokusera på enkelt och gott. När jag inte vet vad jag skall äta så har jag några rätter jag alltid sätter in och jag resonerar som så med mig själv att kommer jag inte på något tillräckligt bra alternativ, ja då blir det bakad potatis med sallad och räkröra och det är verkligen supergott!

I kväll tänker jag mig tacos, det är ok om man tar mycket grönsaker. Sedan får jag äta Max 2 st och bara en matsked med köttfärs. Det är helt enkelt det som är min filosofi, att hela tiden fylla ut med grönsaker. Kött och fisk tar jag väldigt lite av alltid. Överhuvudtaget är det så jag tänker, att jag får äta av allt. Men det som inte är så nyttigt äter jag bara mindre av! Enkelt!

I helgen blir det jobb med webshop för jag har mycket att ta igen tack vara att jag var sjuk förra helgen och tre dagar denna vecka! Känns ändå skönt på någotvis. Jag försöker ALLTID att se det positiva i precis allting! Det underlättar!

Så en sak till. Fundera inte på om ni skall träna eller ej. Ni skall träna! Alla kan gå en promenad 1 timma om dagen. Det är jättenyttigt för leder, muskler, ligament, ni får frisk luft och det är bra för ämnesomsättning och ni går ner i vikt. Jag önskar fler människor förstod hur mycket det gör för välmåendet. Ni behöver inte hårdträna på gym. Tro mig, ”I been there”. Har aldrig trott att det var så enkelt att gå ner i vikt, som med de promenader jag nu gör sedan jag kom in i klimakteriet! Men det finns ett kurx, dom måste göras varje dag! VARJE DAG!

Hoppas ni får en bra fredag!