I går hade jag en vilodag från min träning eftersom vi hade lite festligheter inplanerade. Jag kan säga att jag utan att överdriva gick ca 1,5 mil i går på grund av att jag sprang omkring och gjorde i ordning […]
rumpa
I dag blev det träning på förmiddagen. Skrev ner lite övningar i går som jag skall köra och träna igenom i veckan på gymmet. Körde uppvärmning med squats i kabelhiss med 59 kilo. Gick ner så djupt jag kunde och lutade […]
Första passet efter julledighet avklarad
I dag åkte jag direkt till gymmet och tränade efter jobbet. Körde uppvärmning med 3 kilometer löpning på löpbandet. Sedan blev det styrketräning. När man kör ett benpass så får man inte ta ut sig gör mycket innan för då […]
Först träning och sen mys när jag kom hem..
I dag har jag kört ett hårt pass med ben och rumpa på gymmet. Känner att det var ett väldigt bra pass. Jag körde bland annat knäböj, marklyft och utfall och sedan ett antal andra benövningar! Just dessa tre övningar […]
Ben och rumpa!
I dag var det gymdag, spelade ingen roll hur ont jag hade i kroppen sedan gårdagens trädgårdsarbete. Jag gick till gymmet och körde ett hårt pass för jag kände att jag verkligen behövde det. Började med 30 minuter löpning som […]