I dag åkte jag direkt till gymmet och tränade efter jobbet. Körde uppvärmning med 3 kilometer löpning på löpbandet. Sedan blev det styrketräning. När man kör ett benpass så får man inte ta ut sig gör mycket innan för då […]
ben
I dag har jag kört ett hårt pass med ben och rumpa på gymmet. Känner att det var ett väldigt bra pass. Jag körde bland annat knäböj, marklyft och utfall och sedan ett antal andra benövningar! Just dessa tre övningar […]
Ben och rumpa!
Måndagar skall vara min träningsuppföljningsdag. Nu finns det inte ännu så mycket att följa upp förutom att jag på allvar satte igång i förra veckan. Startar min måndag med intervaller och ett benpass och min träningsvecka ser ut som följer […]
Träningsuppföljningsdag och anledningen till att jag kommit ur form…
I dag var det gymdag, spelade ingen roll hur ont jag hade i kroppen sedan gårdagens trädgårdsarbete. Jag gick till gymmet och körde ett hårt pass för jag kände att jag verkligen behövde det. Började med 30 minuter löpning som […]
Gymdag!
1 kommentar Ja då var det fredag igen, idag kom jag iväg lite tidigare från jobbt och gick som vanligt och tränade. Körde ben och rygg i dag och jag kan säga att det var så gott som tomt på gymmet. Det […]