mot min toppform




Då var det måndag och utmaningen startar. Ni har väl nu börjat med programmet som skall göra er starkare. Jag vet att det låter osannolikt att ni skulle kunna göra 30-50 armhävningar inom 6 veckor, men med denna plan så […]

Måndag med träning



























Varför får vi inte lära oss mer om vad som händer när man kommer i klimakteriet? Jag har själv haft oerhörda besvär av klimakteriet på senare år. När jag var yngre och tittade på den lite äldre generationen tyckte jag […]

Klimakteriet viktuppgång och besvär!


Hur har det gått denna veckan med min träning? Jag har som ni vet fått en lungsäcksinflammation. Jag känner av den starkt men tycker ändå det har blivit lite bättre. Det har inneburit att jag inte tränat alls. Tagit några […]

Veckans resultat


2 kommentarer
Herregud vad fort tiden gått! Nu skall vi starta på vecka 5. Hur har det gått för er! Känner ni hur starka ni blivit och hur fort det faktiskt går att bli starkare bara man följer sin plan. Hur som […]

Armhävningsutmaning Del 5



Här kommer nu del 4. Hur går det för er? Visst känns det fantastiskt vad man kan åstadkomma! Trodde ni att ni skulle lyckas så här bra på så här kort tid! Armhävningar är dessutom en väldig bra all around […]

Amhävningsutmaning Del 4










Så hur gör man då när man vill komma igång och ständigt går och tänker på att ”man borde”, men borde blir till tomma ord och dagar räknas till veckor och kanske till och med månader går utan att något […]

Bestämma sig för träning!






När det kommer till träning så måse man ta i med ”hårdhanskarna” när det kommer till sig själv. Det går inte att gå på känsla eller hur man känner sig, inte i 9 fall av 10 i alla fall. Många […]

Att ta i med ”hårdhanskarna”…





Vilken härlig söndag vi har! Här i Göteborg skiner solen och det är så vackert. Jag vaknade tidigt och gick upp med vovvarna, och lät Stefan sova en stund extra. När klockan var vid 10:00 och Stefan vaknat så gav […]

Träning och lunch!




Jag tänker mycket på det här med träning. Hur man gör för att hinna med. Jag känner själv nu att under några veckors tid har jag, på grund av att jag håller på att starta upp ett bolag, fått läggra […]

Nya mål och utmaningar!






I dag tänke jag försöka mig på att peppa lite om träning! Jag tänker mer och mer på hur viktigt det är att ha en kropp som fungerar. Att se till att skaffa sig förutsättningar för att hinna med träningen […]

Träning och Mia Skäringers program








I dag vaknade jag med en enorma tränignsvärk som jag fått sedan gårdagen! Älskar´t! Känner mig verkligen levande. Tänk att jag nu bestämt att köra styrketräning igen! Så roligt! Nu skall jag även äta ordentligt och hålla mig till en […]

Träningsvärk från en annan planet och vovvar!


Nu skall jag återerövra styrketräningen i mitt liv. Jag känner att efter att nästan helt ha slutat, utom under sommaren då jag började sakta men säkert att vänja kroppen igen, så inser jag hur mycket den tränignen ger. Jag har […]

Träning och att börja träna styrka igen!




Nu märker man tydligt av att det börjar bli lite mörkare ute både på morgnar och kvällar. Jag som promenerar börjar nu välja nya eller andra rundor för att inte gå på de allra mörkaste ställena om och när jag […]

Träningspepp för hösten


Just nu är det så många olika delar och projket som vi håller på med här hemma och på företaget, plus att Stefan har ett antal pågående spisprojekt och inredningsprojekt hos vår kära kunder så det är knappt vi hinner […]

Byggnation och hösten utmaningar!




Varje morgon alldeles oavsett vad det är för dag så väger jag mig efter mitt första toalettbesök! Det är mitt sätt att fråga mig själv ”hur gick gårdagen” med avseende på mat och träning. Vi har verktyg för allt, men […]

Mina morgonrutiner!





I dag när jag kom hem så använde jag min metod som jag gör i bland när jag försöker ”komma undan”. Jag stänger av mig själv, går upp och byter om till tränignskläder och ger mig av. Tog en helt […]

Dagens träningspass och att pusha sig själv!


Jag har kämpat ganska mycket de senaste åren. Jobbat hårt, jobbat mycket för att jag har tyckt och tycker att det är roligt, så det är absolut inte synd om mig! En sak som alltid varit viktig för mig är […]

Hur uppnår man balans i livet!





Jag har som vanligt satt upp mål och delmål vad gäller min hälsa och träning. Jag anser att det är precis lika viktigt som allting annat i liven om inte viktigare. Om man inte har hälsan, vad har man då!? […]

Mina mål och delmål i höst!



Vilken sommar vi haft!! Jag måste säga att jag har haft en underbar semester. Har hunnit med allt jag ville och känner mig fylld av energi! Nu har jag satt nya träningsmål och för mig betyder träning att jag mår […]

Mot höst och nya mål!


Som jag lovade i ett tidigare inlägg så tänkte jag delge er recept som jag tycker är bra enkla och näringsrika. Framför allt är det viktigt att det inte är för krångligt. Detta tar max 20 minuter att göra så […]

Supergod grönsakssoppa med vitlöksbröd!


Jag vet att många av er redan börjat jobba. Om det är första arbetsveckan är viktigt att sätta upp planen för hur man vill att hösten skall bli. För mig är planeringen A-O för att hinna med något utöver att […]

Tillbaka till rutiner och planering!



Detta inlägg innehåller Adlinks i samarbete med Adviral Ja ni som läser min blogg regelbundet vet att om det är något jag verkligen gillar så är det nya träningskläder. Senaste månadera har jag inte hittat något som har något fint! […]

Träningskläder jag älskar!