I dag var det så härligt väder och lite vind så jag tänkte att det fick bli en långrunda i dag! Solen sken, lite blåst men väldigt härligt väder. Det blev totalt 11 kilometer. Känner mig så jädrans nöjd med […]
träningsplan
Om jag skall ge er råd om hur ni skall starta med er träning så kommer rådet här. Gör en plan för 4 veckor och håll er till den! Inga ursäkter, inga undantag, inga hastigt påkomna vilodagar, utan håller er […]
Träning och resultat!
Äntligen har jag det i min hand. Mitt nya gymkort! På lunchen i dag när jag gick för att köpa mig en sallad så slank jag in på gymmet för 3:e gången på 7 dagar, för att se om någon […]
Gymkort införskaffat!
Nu måste vi prata lite mer om träning. Som jag sa härom dagen så måste vi försöka få in mer rörelse i vår vardag. Det behöver inte alltid vara hård träning med rörelse. Vår kropp är inte gjord för att […]
Ta sig Träningstillfällen
Kände mig lycklig i går eftermiddag när jag insåg att halsont var borta. Körde ett tufft pass med ben, rumpa och rygg och i dag har jag en välförtjänt vilodag! I dag skall jag hem och handla mer god mat […]
Träningsplan som håller
…körde jag (ni kan läsa det HÄR) så bestämde jag mig för att köra en lite speciell och bestämd träningsplan framöver. Träningsplanen går ut på att jag skall träna 6 dagar i veckan, men vissa dagar betyder det bara en […]