Just nu är mitt fokus min träning och min kost. Visst är det konstigt att det kan gå från att man inte får ihop vardagen till att allting bara klaffar. Jag känner mig otroligt motiverad och vågen visar i rätt […]
Gå ner i vikt
Jag befinner mig i klimakteriet. En del tycker det är jobbigt att befinna sig i klimakteriet och gå ner i vikt. När man kommer in i klimakteriet så gör kroppen inte längre av med samma mängd energi. Det kan kännas […]
Att befinna sig i klimatkeriet och gå ner i vikt!
I går lade jag upp min träning på ett bra sätt. Jag började med att springa och powerwalka på mitt löpband i 30 minuter tidigt på morgonen. På så sätt har jag gjort basen för träningen. Sedan blev det en […]
I går gick jag över 21000 steg totalt
I dag gjorde jag precis som igår. Jag gick upp tidigt och drack två koppar kaffe och bloggade lite. Sedan bytte jag om till träningskläder och gav mig iväg ut. Mitt mål är att minska i vikt. Jag skall minska […]
Min träning idag!
Nu är det träning och focus på det som gäller. Som jag alltid säger, att just när man har mycket att göra på jobbet så är det ännu viktigare att se till att hinna med sin träning. Lägg något annant […]
Träning och focus!
Äntligen har jag det i min hand. Mitt nya gymkort! På lunchen i dag när jag gick för att köpa mig en sallad så slank jag in på gymmet för 3:e gången på 7 dagar, för att se om någon […]
Gymkort införskaffat!
4 kommentarer Drick vatten, och drick vatten utan kolsyra. Bestäm dig för att din enda dryck är vatten. Förutom kaffe eller te, men dricker du en koppa kaffe eller te så skall den ersättas med en kopp vatten. Ta bort allt godis […]
11 tips att göra om man vill gå ner i ...
Hur gör man? Man börjar helt enkelt om! Man lägger hela sin ”vanliga” matsedel eller planering åt sidan och börjar om från början. Funderar på om det ens finns någon maträtt man brukar göra som är nyttig eller som man […]
Äta när man vill gå ner i vikt?
Jag tränade hårt i förra veckan. Visste av erfarenhet att jag så klart skulle åka på världens träningsvärk och på något sätt är det både skönt och inte. Skönt för att jag vet att jag gjort något och det känns […]
Träningsvärk…
Hur gör man för att nå sina träningsmål? Självklart går det omsätta till andra mål också! Bestämma sig Sätta upp relevanta mål. Skapa sig förutsättningar för att kunna nå målen. Nu skall jag förklara hur jag tänker runt om detta. […]
3 mest avgörande punkterna för att nå sina träningsmål!
Nu vill jag att ni läser detta även om rubriken säger klimakteriet. Det är nämligen viktigt! Några av er hade synpunkter på hur och vad jag skrev i mitt inlägg om Träningsmål för 2018. Något jag uppskattar mycket och tycker […]
Träning för sin hälsas skull och att komma i klimakteriet!
Ni som läser min blogg regelbundet vet att jag har haft besvär med klimakteriet. Det började med att jag trodde jag blivit riktig sjuk och slutade med att jag var tvungen att lägga om alla mina vanor och planer. Jag […]
Klimakteriet – 2 saker att tänka på
Vill bara påminna er alla om att jag är med i senaste numret av M-magasin och min resa när jag hamnade i klimakteriet. Detta är ju enda gånen jag kan uppmana er att köpa den tidningen för sedan kommer ett […]
Jag är med i M-magasin
Nu känner jag att det spritter i hela kroppen. I går kände jag av lite ont i halsen och kände mig som om jag var på väg att bli sjuk igen. Så jag har tagit det ganska lugnt idag. Varit […]
Vilken skräll! Jag kan springa igen!
Jag kommer skriva massor om just klimakteriet under våren. Jag vill att människor där ute skall känna att det är inget man skall skämmas över eller gömma undan. Missa inte mitt inlägg från igår där jag skriver om artikeln jag […]
Reportage i M-magasin och mer träning!
8 kommentarer Jag vet hur svårt det är att komma ut på sina promenader nu när det är så himla mörkt. Tvinga dig själv bara. Det kommer kännas så himla bra när du om en månad kommer vara i mycket bättre form tack […]
Tvinga dig ut på promenad!
Det senaste året har jag kämpat med det som jag först inte visste var det var. Det som efter 5 månader visade sig vara klimakteriet. Jag vill verkligen hjälpa er därute som hamnar där jag hamnade! Ni som inte är […]
Klimakteriet och träning!
Senaste tiden har jag fått många frågor om hur jag äter för att hålla mig smal! Ofta resulterar det i en diskussion om hur svårt det är att hålla vikten och också en redogöresle vad personen framför mig gör för […]
Vad jag äter och hur jag gör…
Många vill hävda att just bröd, eller mjölk eller en kombination av matvaror och råvaror gör att vi går upp i vikt. Att en viss träning är den perfekta annars kommer det inte att gå! Trots att jag slängt upp […]
Vad är det som avgör om vi går upp i ...
Jag kan knappt fatta det själv! Efter att ha kämpat med något, som jag själv inte visste var klimakteriet, det senaste året så konstaterade jag i dag när jag som vanligt ställde mig på vågen som jag gör varje dag, att […]
Träningscomeback – Del 2 – Att ha gått ner 16 ...
Då var det måndag igen. Denna vecka skall jag köra lika tufft som förra. Jag måste förlora några kilo fett för att på allvar bygga lite mer muskler. Jag håller mig strikt till vad jag skall äta och kontrollerar att […]