Många vill hävda att just bröd, eller mjölk eller en kombination av matvaror och råvaror gör att vi går upp i vikt. Att en viss träning är den perfekta annars kommer det inte att gå!

Trots att jag slängt upp allt i luften som jag tidigare trott på så överger jag aldrig min tro på att det inte är en eller flera produkter som är boven, t e x bröd eller pasta! Allting handlar fortfarade om att inte äta mer än vad man gör av med. Vad jag dock aldrig kunde ana var hur lite jag skulle bränna när jag kom in i klimakteriet. Det hade jag inte kunnat föreställa mig ens i min vildaste fantasi. Jag hade hört talas om några procent hit och dit, men att det på min kropp skulle innebära att just min förbränningen gick ner med nästan 45% det hade jag aldrig kunnat drömma om.

Det finns vissa saker som faktiskt på riktigt gör mig ledsen och det är att inbilla någon att det handlar om bröd, socker, eller pasta. Att önskar att jag kunde förklara för alla och en var att grunden till allt ligger i vad man kan göra av med på en dag! Energiförbränning är så klart högst individuellt för vi är trots allt alla individer! Energiförbränningen är också olika genom olika perioder i livet, Just det har jag den senaste tiden fått lära mig den hårda vägen.

Det är bara en sak som är väldigt enkel. Att ska man få i sig mindre antal kalorier, jag då kan man helt enkelt inte äta vad som helst. Man får välja och prioritera och välja bort resten! Svårare än så är det inte. Så visst kan man fortfarande äta det man gillar mest i hela världen, men man får välja bort något annat och man får kanske välja att ta mycket mindre av det man tycker om mest av allt i hela världen. Men det finns också något väldigt positivt med det. Man börjar njuta av maten på ett helt annat sätt samtidigt som maten inte hela tiden är i focus.

Jag hoppas jag skall kunna förmedla hur enkelt det kan vara att gå ner i vikt. Många vill göra det till något så svårt och ouppnåligt nästan. Det är det inte. Det finns dock en sak man måste komma fram till först.

1. Är du redo att försaka något(ditt vanliga sätt att äta)  för att förlora något annat (vikt i detta fall).

2. Bestäm dig för att det är den vägen du vill gå!

Jag är ett strålane exempel på att det går att lära om. Det går att gå ner i vikt trots att du är i klimakteriet! Jag har nu gått ner 19 kilo och jag är så himla stolt över mig själv!

Klara, färdiga GÅ 🙂