I går började verkligen allvaret på riktigt. Jobbmöten, sammanställningar och jobb som skall hinna göras inför andra möten. Nu minns jag varför det var så svårt att få ihop allting. Men jag ger mig inte. Min tränings skall prioriteras! Jag […]
Planering
I dag blir det en bak- och planeringsdag för mig. Jag har haft ännu en hektisk vecka och behöver planera inför nästa och inför helgen! På fredag jobbar jag som vanligt! Det jag skall försöka hinna i kapp är måltider […]
Bak- och planeringsdag
I dag står solen högt på himlen och det ser helt underbart ut från insidan, men det visade sig vara minusgrader! Temperaturen på natten skall ligga runt 0 hela veckan så här gäller det att vara aktsam om blommor och […]
Svinkallt!
Hur går det för er med era träningsplaner. För mig går det faktiskt ovanligt lätt men det är precis den känslan jag brukar ha när jag till punkt och pricka följer min plan! Det är också då det blir roligt. […]
Träning och att följa en plan
Just nu försöker jag varva styrketräning med långa promenader! Så här i början så kör jag en övning per muskelgrupp och kör igenom hela kroppen varje gång. Detta för att jag inte tränat ordentligt på så länge så jag behöver […]
Hur ser träningen ut för mig!
Just nu funderar jag massor på hur jag skall förändra på insidan. Planen är att vi får ytterligare en utgång och måste planera om hela vardagsrummet, och senare när vi är klara på andra sidan så blir det ytterligare en […]
Planering på insidan!
Jag har som vanligt satt upp mål och delmål vad gäller min hälsa och träning. Jag anser att det är precis lika viktigt som allting annat i liven om inte viktigare. Om man inte har hälsan, vad har man då!? […]
Mina mål och delmål i höst!
I dag har jag ägnat mer eller mindre hela dagen åt mina små plantor. Jag har även varit på Bauhaus, Hornbach, Blomsterlandet och Byggmax förutom Ica och handa mat då förstås. Nya handskar! Vi håller på att fixa i ordning […]
Hela dagen med plantor och vovvar!
Jag tränade hårt i förra veckan. Visste av erfarenhet att jag så klart skulle åka på världens träningsvärk och på något sätt är det både skönt och inte. Skönt för att jag vet att jag gjort något och det känns […]
Träningsvärk…
Hur gör man för att nå sina träningsmål? Självklart går det omsätta till andra mål också! Bestämma sig Sätta upp relevanta mål. Skapa sig förutsättningar för att kunna nå målen. Nu skall jag förklara hur jag tänker runt om detta. […]
3 mest avgörande punkterna för att nå sina träningsmål!
Just nu sitter jag och tittar på skisser över vår trädgård och hur jag skall göra med framsidan till våren. Det finns flera saker att fundera på. Dels hur vi skall få något att växa på framsidan då den till […]
Planera trädgård!
Hur gör man en vecka som det är ständigt jobb! Jag har haft en sådan vecka denna veckan, och i morgon skall vi riva montern, så hela eftermiddagen- och kvällen går förmodligen åt. Det är inte bara att riva en monter, […]
Träningen denna vecka måste tas igen – kan man ta ...
Vackra bilder från trädgårdar! Jag inspireras av att titta på vackra trädgårdar. Det som egentligen tilltalar mig är det strickta fyrkantiga med en liten andel vildvuxeet och okontrollerat! Fast bara till en väldigt liten del. Återigen handlar der om kontraster! […]
Inspirerande grönska!
Nu när jag ligger här i sängen och vilar mig så kan jag planera lite planteringar mellan varven! Har precis fått Stefan att swicha iväg och köpa svart färg till mina nya pallkragar som han varit och hämtat nu på […]
Planerar planteringar från sängen!
Nu har jag hittat ett bra sätt att förhålla mig till mat. Den perioden när jag åt bara sallad i princip och lite annat har jag nu fasat ut och fasat in riktig mat. Det finns en stor utmaning med […]
Mat och vad jag äter!
Jag har nu börjat att frångå min kosthållning lite grand. Jag har gått ner så många kilo och tanken är ju inte att jag skall fortsätt gå ner, utan tanken är att jag nu skall hålla vikten och då gäller […]
Att hålla en bra balans – kan jag så kan ...
Nu börjar den på riktigt, vardagen alltså. Nu är det slut med ledighet och mellandagar och kort-veckor. Då gäller det att ha en bra plan för sina vardagsbestyr. För det är precis det som det handlar om. Vad vill jag […]
Planen för vardagen!
I dag blev jag påmind om att det inte är så många veckor kvar tills jag fyller 50-år! Lite panik blandat med härlig känsla av att vara mitt i livet på en plats jag tycker om och trivs med. Inte […]
Att planera sin 50-års dag!
I dag har jag jobbat till klockan 17:00 och när jag kom hem så åt jag en bit mat och sedan drog jag på mig mina träningskläder. Nu har jag kommit hem från en runda på på 1 timma och […]
En promenad…
Just nu är vi i full gång att planera utseendet av vårt showroom. Det är ännu en tid kvar tills vi kan öppna men jag vill låta er följa med på den resan vi gör nu när vi öppnar ett […]
Planering med vårt showroom
Nu har jag inte visat er vad jag ätit på två veckor, men nu börjar jag igen. Trots allt är det super att ha en plan. Det gör livet enklare och jag hinner så mycket mer när jag har en […]
Veckans matsedel
Söndagsförmiddag har en skön känsla över sig tycker jag. Har just kommit in från en promenad med vovvarna i solen! Nu kokar ägg på spisen som jag skall skiva över mitt morotsbröd! Veckoplanering måste göras. Planeringen är viktig. Planeringen kan vara […]
Söndag = veckoplanering = en skön dag!
Den kommande veckan skall jag hjälpa en kund med en del av flytt då hon behöver hjälp med att få upp en del saker som gardiner, hyllor och annat. Vissa gardiner från hennes tidigare hem skall flyttas till hennes nya […]
Flytt och träning!
Nu har jag kommit hem från träning och precis ”skjutsat en Quiche Lorraine med Broccoli, oliver och soltorkade tomater in i ugnen. Om ni trycker på länken så får ni receptet. Till detta serverar jag en sallad med coctailtomater, rödlök, […]
Skjuts in i ugnen…
Det blir mycket om träning just i dag, men ni vet att jag blandar men inredning och annat. Nu är det vanlig arbetsdag för mig i morgon och jag kör jag i gång på allvar. Även om jag tränat över […]
Träningsschema för januari-mars
Nu är det rutiner igen som gäller. Matsedel för att underlätta vardagen så det inte ger utrymme för att spontant ta något som inte är lika bra. Jag äter vanlig mat och följer inte någon diet så hos mig hittar ni […]
Matsedel vecka 2 – 2016
I dag är det träningsdag för mig och jag kommer köra ett extra tufft pass för att i morgon skall jag ha en ytterligare träningsfri dag. I dag blir det biceps, triceps, axlar, bröst och mage. Jag får kompensera detta […]
Träningdag och punkförbränning av fett!
Om ni läste mitt inlägg i morse så vet ni att jag gick ner 0,3 kilo och minskade totalt 2 cm, men ökade samtidigt 0,5 centimeter på biceps. Visst känns det tufft just nu. I kväll har jag kört mitt […]
Träning i kväll och hur tankarna går denna vecka…
Känns fantastiskt i kroppen när man lagt hela veckan på träningstimmar. Jag har mer eller mindre fått maten serverad när man kommer hem. En väldigt trött Berith som har en enda tung träningsdag kvar i morgon med ben, rumpa och […]
Komma hem till ett nystädat hem…
I dag är det söndag och dagen för planering inför veckan som kommer. Jag tycker det är skönt att planera en vecka framåt med träning, mat och jobb. Jag brukar oftast handla på söndagar för att allt skall vara klart […]
Söndagsplanering
2 kommentarer Som ni kanske läst tidigare så står jag i begrepp att göra om min walk-in-closet. När jag köpte huset för nu nästan 8 år sedan så gjorde jag om ett av de befintliga sovrummen till en walk-in-closet. Har älskat den […]
Idéer och planering för ny walk-in-closet!
Tänkte jag skulle ägna hela denna dagen mer eller mindre till mig själv. Började med löpning i morse, och när jag kom hem så kopplade jag lille Popcorn (BAMBAM kan inte hänga med på långa promenader då han inte orkar […]
Denna dagen är min…
I dag när jag kom hem ställde jag bara alla väskor åt sidan, lade in laxsidan jag köpt hos fiskhandlaren i kylen. Drog på mig mina löpartights och löparskor, satte lurarna på huvudet och gled ut i solen! Härligt!! Nu om […]