Söndagsförmiddag har en skön känsla över sig tycker jag. Har just kommit in från en promenad med vovvarna i solen! Nu kokar ägg på spisen som jag skall skiva över mitt morotsbröd!

Veckoplanering måste göras. Planeringen är viktig. Planeringen kan vara nyckeln till om du kommer i väg på din träning eller ej. Precis som målsättning och tidtagning.

Denna veckan kör jag enkel planering. Minst 10 kilometers löpning varannan dag och minst 60 minuters promenad varannan dag med med en vilodag. Detta gör jag främst för att inte belasta ligament och leder, annars hade jag sprungit varje dag för sanningen är den att när man väl kan springa långt är det inte ett val att gå längre. Tar bara längre tid och känns faktiskt tyngre än att springa hur konstigt det nu kan låta.

I går köpte jag mig ännu ett fint tränings-set så om jag har någon ursäkt för att inte träna så kommer det aldrig bli ”för att jag inga kläder har” utan när till och med jag själv tycker att jag har aningen för många set. Ja då är det högt vatten. 🙂

Skön söndag på er alla där ute!