Klara 30-65 armhävningar på 8 veckor med mitt träningsprogram nivå 1–6 som är skapat för dig som vill bygga en starkare överkropp och se snabba resultat. Det bästa av allt? Det kräver bara 15–20 minuter, 3 gånger i veckan, beroende […]
träningsprogram
1 kommentar Jag har skrivit en del om att min motivation varit dålig under 2020. Nog om detta nu! Då startar vi träningsåret 2021 och räknar ut vårt BMI. Det som är passerat lämnar vi ALLTID bakom oss! Nu tittar vi framåt! […]
Då startar vi träningsåret 2021 och räknar ut vårt BMI
När jag började min träningsutmaning för mig själv så sa jag att inom en månad så skall jag också börja på gym. Så just nu är jag i färd med att byta gym. Jag har avslutat mitt medlemskap på Fysiken […]
Träning och maj månad!
Jag börjar med att skriva NI KOMMER KLARA DETTA! Detta är för nybörjare! Jag tänkte att vi skall köra armhävningsutmaning igen med oss själva. Armhävningar är en färskvara och tränar man inte aktivt så får man liksom börja om från […]
Träningsprogram 30-50 armhävningar på 6 veckor
Jag har tränat oerhört hårt under hösten och planerar att göra så även nu! Mitt nya program kommer jag presentera i steg här på bloggen men tänkte först visa er bilder på ”före och efter” så att ni kan se […]
Vi kör lite ”före” och ”efter” bilder…
I dag är det söndag och dagen för planering inför veckan som kommer. Jag tycker det är skönt att planera en vecka framåt med träning, mat och jobb. Jag brukar oftast handla på söndagar för att allt skall vara klart […]
Söndagsplanering
9 kommentarer Nu skall jag ge er mitt träningsprogram som jag brukar återgå till när jag inte har tränat på ett tag. Då brukar jag börja med att träna i genom hela kroppen de första gångerna. Är man helt ovan med styrketräning […]
Styrketräningsprogram för hela kroppen – BAS
Jag håller precis på att skissa på en träningsplan som jag tänkte lägga upp här! Min tanke var att ni som vill skall kunna följa mig här och jag skall delge er hur jag gör, tränar och äter! Bilden här […]