Jag har tränat oerhört hårt under hösten och planerar att göra så även nu! Mitt nya program kommer jag presentera i steg här på bloggen men tänkte först visa er bilder på ”före och efter” så att ni kan se […]
2-split
Om ni läste mitt inlägg i morse så vet ni att jag gick ner 0,3 kilo och minskade totalt 2 cm, men ökade samtidigt 0,5 centimeter på biceps. Visst känns det tufft just nu. I kväll har jag kört mitt […]
Träning i kväll och hur tankarna går denna vecka…
…men säkert neråt. Ja så var det då måndag igen…tiden bara rusar fram och jag tycker inte jag hinner mycket på veckorna. Just nu känns inte själva invägningen så rolig för det går så himla sakta. Jag har gått ner […]
Det går så sakta…
Nu de första månaderna av riktigt hård träning så gäller det att ligga i ordentligt. För att få mest resultat när man tränar styrketräning och man vill bygga upp sin kropp så skall man lägga sig någonstans mellan 8-12 repetitioner. […]
Tränar på hårt och lite om styrketräning!
Måndag igen, men jag tycker och har alltid tyckt att måndagar är bra dagar. Man börjar om igen och får en ny chans att uträtta något bra. Förra måndagen mötte jag en manlig kollega som påpekade att jag alltid är […]
Måndag = invägning och ”före” bilder
Känns som om veckorna bara rusar fram. Hur gör ni för att hålla era träningsmål? Själv försöker jag fokusera på det stora målet när jag någon gång tappar konceptet! Alla dagar är inte bra träningsdagar. Men som exempel när jag […]
Fredagsmys?
Nu var det söndag idag och åter dags för en ny vecka. Dagarna verkligen flyger fram. Denna veckan har gått som planerat och igår var jag ute på mitt långdistanspass på 10 kilometer som tänkt. Gick bra och jag kände […]