Denna veckan har verkligen kört i gång på riktigt. Jag har satt mitt focus på att se till att jag kommer tillbaka till den form jag var innan Covid-19 kan man säga. Så hur går det med träning och viktnedgång? […]
Vikt
Jag har tänkt att i några blogginlägg redogöra för hur jag tog mig från att ha en kropp i fullständig obalans, till som i dag att till och med ha gått ner de få extrakilo jag hade sedan innan jag […]
Klimakteriet – min väg till balans! – Del 4
Åter måndag! Är tacksam att ha ett jobb som jag aldrig behöver känna att det skall blir jobbigt att gå och jobba efter helgen! Känner mig väldigt tacksam och priviligerad! Nu är det åter dags att köra träning trots att […]
Måndag och låt vågen bli din bästa vän!
I dag är det måndag igen och nu sätter jag igång på allvar mot mitt slutgiltiga mål på 62 kg! Jag känner mig så himla duktig och det känns som om jag går ner av bara farten. Det känns enklet […]
Träningen mot mitt mål!
Nu börjar sista kampen för att gå ner de där sista kilona. Jag har varit extremt duktig men sista veckan innan 50-års kalaset blev det inte lika mycket träning. Men sedan torsdag den 22 september som var min födelsedag så […]
Träning efter min 50-års dag!
Jag har kämpat denna veckan med att hinna med min träning men jag har lyckats bra men tycker att det nästan går för lätt just nu! Jag blir lika förvånad varje vecka när jag ställer mig på vågen och inser […]
Veckans träningsframsteg
Just nu så går det väldigt bra, har gått ner även denna vecka och det går just nu som en dans. Jag försöker se till så jag inte går ner mer än max 1 kg och denna veckan blev den 0,7 kg […]
Invägning och kontroll
Jag har den senaste månaden lagt om alla min rutiner. Jag har bestämt att min intag skall motsvara min förbränning även om jag bränner väldigt lite just nu och ingen riktigt förstår varför. En konsekvens av många är att min […]
Att skapa sig nya rutiner!
Jag måste säga att januari har förflutit väldigt bra för egen del när det kommer till träning. Jag har verkligen kommit igång ordentligt och jag vågar påstå att allt beror på min planering runt min träning. Jag gör planeringen på […]
Invägningsmåndag…tam tam tam
Hur motiverar man sig till att träna eller komma ut i dåligt väder. Jag fick en fråga på min blogg i går om just detta. Jag svarade i kommentarerna men tänkte jag skulle skriva om det även här. Jag tror […]
Motivation när det kommer till träning!
Ja så var det då måndag igen. Det är som vanligt med skräckblandad förtjusning. Jag vet ju att jag har tränat enligt plan, och jag vet vad jag ser i spegelbilden och vad måttbandet säger. Det betyder dock inte att […]
Invägningsmåndag och äntligen!!!!
Denna veckan är ganska tuff för mig rent träningsmässigt för jag måste köra tre tunga pass på raken på grund av min lediga dag i tisdags som jag inte riktigt kunde styra över. Samtidigt så måste jag hålla i min […]
Träning onsdag – fredag!
Måndag igen, men jag tycker och har alltid tyckt att måndagar är bra dagar. Man börjar om igen och får en ny chans att uträtta något bra. Förra måndagen mötte jag en manlig kollega som påpekade att jag alltid är […]
Måndag = invägning och ”före” bilder
Är jag det efter min 1,5 vecka utan träning när jag varit förkyldld! Nej verkligen inte. Jag har försökt att sköta mig men mitt fokus har framför allt legat på att bli frisk men nu har jag en fördel, jag har […]
Måndag – fet och ful…jag är i alla fall inte ...
Ja nu fortsätter resan och det är väl ungefär här det gäller att inte tappa hoppet. Tittar jag på min egen kropp så ser jag att massor har hänt, men ställer jag mig på vågen så blir jag inte lika […]
Vägning och mätning…
En spännande måndag morgon med invägning och mätning. Har faktiskt sett fram emot just denna måndag då den förhoppningsvis skall visa lite framgångar. I går körde jag mitt långdistanspass och det gick ganska bra, inte helt som jag velat men […]
Måndag och invägning och mätning!
I går körde jag ett hårt pass på gymmet och det kändes superbra. Känner att motivationen är där och att allt flyter lätt. I nästa vecka hoppas jag att det syns på mina mått att det hänt någonting för vikten […]
”Före” bilder….
I dag skall jag berätta hur det verkligen ligger till. Jag har en övervikt på 16 kg. Ja ni läste rätt. Jag kan knappt tro det själv med det är sanningen, jag är en liten knubbig tant som måste ta […]
Min vikt och min väg mot mitt mål!
I dag är det måndag och som vanligt är det invägning och mätning för mig på måndagar. Jag har inte skrivit så mycket om detta just nu eftersom jag vet att den första tiden så minskar jag inte utan tvärtom […]
Måndagsmått och dukning!
Då var det dags igen för lite träningssnack. Igår gjorde jag ett hårt pass enligt schemat i måndags och i dag blev det 30 minuter intervaller, styrketräning, biceps, tricep, axlar, bröst och mage. Till middag blev det laxburgare med potatismos. Jag börjar […]
Träning, intervaller och styrketräning
Då var det måndag och dags för uppföljning av träning igen.Träningen går riktigt bra just nu! I lördags sprang jag 10 kilometer på 45 minuter, ingen superbra tid men tillräckligt för att jag skall känna mig bra! Nu har jag […]