Är jag det efter min 1,5 vecka utan träning när jag varit förkyldld! Nej verkligen inte. Jag har försökt att sköta mig men mitt fokus har framför allt legat på att bli frisk men nu har jag en fördel, jag har byggt muskelmassa på min kropp vilket gör att den bränner fett även under vila…

Hur har jag förhållit mig under dessa 1,5 veckorna? Jag har försökt att äta mindre eftersom jag inte kunnat träna, men samtidigt nyttigt för att bli frisk. Unnat mig lite mer än jag borde men det är ok. Jag äter allt och följer ingen diet men äter sunt och nyttigt och stoppar inte i mig mer än jag gör av med. Enkelt! Jag kan unna mig precis vad jag vill så länge jag rört på mig i samma utsträckning.

Min vikt har faktiskt gått ner trots obefintlig träning, 0,4 kg och jag har även gått ner många centimeter, 7 cm totalt på korppen en vecka utan träning. Det tycker jag är väldigt bra. Nu börjar min muskelmassa försiktigt visa mig vägen! Känns väldigt bra. Det är detta jag pratar om och som jag vill och hoppas alla förstår hur viktig roll den där muskelmassan spelar in som gör att man går ner i vikt även under vila! Fantastiskt! Det är det som är skillnaden att gå ner i vikt med LCHF och riktig träning. Om man kör en diet enligt LCHF så gör du av med din muskelmassa och när du sedan slutar är du i ett ännu sämre tillstånd än innan du började. Det finns inga genvägar!

Så idag blir det gymmet igen. Skall bli så fantastiskt skönt att komma tillbaka igen. I kväll blir det kassler med potatis kantarellsås och färska kantareller som jag plockade igår…skall bli väldigt gott! Ni kan läsa min veckas matsedel som jag publicerade i går kväll där står hela veckans mat. Inga konstigheter här inte….och är det något recept som inte finns med så kommer det på bloggen.

Hoppas ni får en underbar dag.