I går tränade jag ingen och nu känner jag flytet Att det känns bättre i kroppen. Att jag rensar hjärnan och känner mig faktiskt mycket bättre. Tänk att 9 dagars träning i rad kan göra sådan skillnad. Nu kanske man […]
inte fet ful och femtio
I går kväll när jag kom hem från jobbet var jag bara tvungen att stanna lite i mitt nya showroom. Vi är ju långt ifrån färdiga än men det är en sådan härlig känsla att ha detta i alldeles egen […]
Träning och fokus på sin plan!
Detta är en liten pepp för träningsstart. Om ni inte kan bestämma er för hur ni tänkt göra med träningen. Sitt då inte hemma och vänta på att inspirationen skall falla över er. Ta en promenad efter middagen i kväll. […]
Träningsstart på allvar!
Tänkte att jag skulle försöka peppa er att göra som jag gör just nu för att komma igång med träningen ordentligt. Enkel träning men ändå sätta ett mål som är ganska enkelt att nå och genomför man det så ligger […]
10000 steg om dagen!
I dag startar min morgonträning. I dag gick jag upp kl 05:15, drog på mig träningskläder och gav mig iväg! Känner mig oerhört stolt och glad över mig själv. Att ställa klockan så tidigt innebär att jag måste gå och […]
I dag startar min morgonträning!
4 kommentarer Till er där ute som liksom jag inte kan, eller inte har kunnat springa en tid av olika orsaker vill jag nu ta död på vissa myter. För min egen del har jag alltså inte sprungit en enda gång på […]
Träning och syreupptagningsförmåga – du kan skippa löpning!
I dag är det måndag igen och det är lika bra att vi pratar om detta med träning redan i början av veckan. Mitt sätt att fokusera på att få min träning gjord är att fokusera på framtiden. Vad vill […]
Träning och håll fokus på framtiden!
Det går faktiskt jättebra. Jag verkar ha hittat nyckeln till gåtan. Jag har, som ni vet, fått lägga om hela min livsstil och det har faktiskt varit mycket enklare än jag någonsin trott. Kanske enkelt för att jag mådde så […]
Hur går det med mina besvär med klimakteriet!
Hur gör man då när man bestämt sig för att komma i form och utanför viner vinden och regnet piskar på fasaden. Sätter man sig till rätta och tänker ”inte i dag jag gör det i morgon istället”? Nej det […]
Träning även när vinden viner utanför!
Nu är det fokus på promenader. Jag tror själv att det är extra viktigt att komma i väg så här på hösten när det börjar bli lite småkallt så att man inte hittar en ursäkt att inte komma iväg! Det […]
Godmorgon och full fokus på träning!
I dag har jag frysit hela dagen. Jag var så kall när jag kom hem att händerna var som isbitar. Lägg då på att jag skall ut och gå en promenad på en timma varje dag oavsett väder. Denna isande […]
Klä sig efter väderlek får en helt ny mening!
Efter som jag nu nått ett av mina delmål så har jag satt nya mål mot mitt så kallade huvudmål. Jag har trappat ner lite hur mycket jag skall gå ner varje vecka, då jag inte längre tycker att 1 […]
Måndag igen och uppdatering – hysterisk eller målmedveten!
Nu är jag inne på det här med att sätta nya mål. Hur gör man om man skall sätta upp ett mål? I min enkla värld så sätter man upp ett mål som går att nå, men som är på […]
Att sätta mål!
Hur gör man sin träning eller sina promenader till en god vana? Jag skulle säga att det är enkelt men ändå så svårt i bland. Jag skulle också vilja säga att hur eller var man än befinner sig i livet så […]
Träning som en god vana!
Inga ord kan beskriva gårdagen. Jag tror jag har sagt till Stefan minst 20 gånger i kväll….”vilken fantastisk dag!!”. Så många har varit här, mer än jag har kunnat räkna men i alla fall långt över 70 personer! Denna dagen […]
Ord räcker inte till!!!!
I dag är det dagen före min födelsedag, och inte vilken födelsedag som helst utan min 50-års dag! I går gjorde jag lite mat och bakade en kaka och idag skall jag göra fina kakor med lite färg. Jag älskar […]
Dagen före…
Nu har jag verkligen lyckats att komma dit jag vill vara. Jag har jobbat hårt med träning och framför allt med kost under snart 35 månad. Att jag på denna tiden lyckats gå ner 17 kg är helt otroligt om […]
Så nöjd med min kropp!
Här kommer ett av mina träningstips till dig som vill komma i gång med löpningen. När man skall börja springa så är det bra om man startar några veckor med att inte gå ut för hårt för att inte dra […]
Träningstips till dig som vill komma igång med löpningen!
September är startskott för hösten och en av de vackraste månader jag vet! Kan det ha att göra med att jag fyller år i september i kombination med att jag älskar hösten. Vet faktiskt inte om det har någon inverkan […]
September och nya träningsmål
Så var det åter måndag igen. Förra veckan gick så fantastiskt fort och just i går kväll kändes det verkligen som höst. Jag var ute och gick en sväng och hann precis in innan det började ösa ner med regn. […]
Måndagskontroll
Vi vet alla hur svårt det kan vara i bland att komma igång med träningen. Nu har jag verkligen kommit till en plats där jag trivs med avseende på min egen träning. Jag fokuserar just nu bara och endast på […]