I dag är det åter en invägningsmåndag. Denna veckan blev inte riktigt som jag tänkt. Har tränat en enda gång och kände mig sedan på tisdagen inte riktigt bra så jag gick hem och lade mig. Jag var med på […]
kan jag kan ni
Denna vecka har jag med handen på hjärtat bara tränat en enda gång på grund av att jag inte kände mig helt hundra. Jag har med ålderns rätt lärt mig att lyssna på min kropp och jag blir faktiskt väldigt […]
Vecka med träningsfokus framför mig!
Ännu en vecka har passerat och om någon vecka varit mer rörig än någon annan så måste det vara denna. Jag har ändå gjort mina träningspass även om jag lade om de 2 sista passen i veckan för att passa […]
Viknedgång och minskning!
Jag tänkte tala om för er hur jag gör när jag sätter mål till mig själv. När jag skall sätta mina egna mål så vill jag att de skall vara tillräckligt utmanande så att det finns en chans att jag […]
Att sätta mål!
Måste erkänna att i dag var det ändå lite tungt att gå upp klockan 05:00, men jag gjorde det och sprang min runda på 5 kilometer. Kroppen är trött efter många löprundor och ett hårt ben, rumpa och rygg pass […]
Morgonpass avklarat även i dag!
I dag blir det fredagsmys på gymmet efter jobbet! Hade en vilodag i går när jag var på födelsedagskalas. Här kommer några fler bilder från kalaset igår som jag glömde lägg ut. I vanlig ordning så hade födelsedagsbarnet fått välja mat […]
I dag blir det fredagsmys på gymmet!
Så var det min mål för min träning. Har tänkt att jag skall ta nya bilder vid de stora målpunkterna, och då menar jag bikinibilder. Detta är en grov skiss över mina mål. Jag behöver förfina och lägga in detaljer […]
Mål och ”före” bilder
Som ni vet har jag varit sjuk i drygt 1,5 vecka efter att jag kylt ner mig ordentligt. Det började med halsont och feber och fortsatte med snuva och torrhosta! Som alltid när man blir sjuk så blir man lite […]
Fantastisk löpning och kantarellsnitt!
2 kommentarer Här kommer då äntligen mitt 2-split program. Bilderna som jag har lagt bredvid varje övning kommer från www.muscles.se då det är oerhört svårt att hitta bra bilder. Det är en superbra site och en av de bästa om ni frågar […]
2-split program styrketräning – DEL 2
Då har jag kommit till den nivån när det är dags att växla över min träning från BAS-program till ett 2-split program. Jag kommer köra mitt BAS program även nästa vecka då jag ”känner” att jag inte är riktigt klar […]