Som jag skrivit om innan och berättat så har jag lagt upp ett eget program med styrketräning för mig själv att följa. Jag har tränat i många år och vet vad för övningar som fungerar och som jag själv gillar […]
2-split program
2 kommentarer Här kommer då äntligen mitt 2-split program. Bilderna som jag har lagt bredvid varje övning kommer från www.muscles.se då det är oerhört svårt att hitta bra bilder. Det är en superbra site och en av de bästa om ni frågar […]
2-split program styrketräning – DEL 2
Då har jag kommit till den nivån när det är dags att växla över min träning från BAS-program till ett 2-split program. Jag kommer köra mitt BAS program även nästa vecka då jag ”känner” att jag inte är riktigt klar […]