nu kör vi






Detta är en liten pepp för träningsstart. Om ni inte kan bestämma er för hur ni tänkt göra med träningen. Sitt då inte hemma och vänta på att inspirationen skall falla över er. Ta en promenad efter middagen i kväll. […]

Träningsstart på allvar!



2 kommentarer
Här kommer då äntligen mitt 2-split  program. Bilderna som jag har lagt bredvid varje övning kommer från www.muscles.se då det är oerhört svårt att hitta bra bilder. Det är en superbra site och en av de bästa om ni frågar […]

2-split program styrketräning – DEL 2



I morse kändes det som vår i luften när jag var ute med hundarna! Längtar alldeles särskilt till våren denna sommaren då jag leder projektet i vårt sommarhus-område med indrag av kommunalt VA. Det blir en speciell känsla när allting […]

Vår i luften! Starta träningen!