Denna gångna veckan har verkligen varit fantastisk på många sätt och vis! Jag har äntligen börjat skörda frukterna av min hårda träning de senaste 5 veckorna. Det är det där med att hålla ut, att inte förvänta sig resultat för […]
kan jag så kan du
Ok i dag är det DAG 1 på min semester och jag gör precis så som jag sa, att jag kommer se till att min semester innehåller träning i massor. Jag vill inte ha 4 veckors semester och upptäcka att […]
Starta morgonen med träningsaktivitet!
Nu när det är mörkt ute och man egentligen inte vill gå ut i kylan hur gör man då för att hålla motivationen uppe med sin träning. Det är helt enkelt bara att bestämma sig, för det finns tyvärr inga […]
Träningmotivation
2 kommentarer Det var någon av mina kära läsare som undrade hur det går med min träning! Jag inser genast att jag inte skrivit om detta på ett tag. Att min trädgård lite tagit över inte bara mig utan mina tankar! Självklart […]
Träning då!?
Ok, jag vet att det nu varit jul och alla har förmodligen ätit lite extra gott. Så har även jag. Men jag har även begränsat mig i vissa fall och i andra fall bestämt att vissa saker får jag äta. […]
Tappa inte fokus!
Känner du dig omotiverad och har ingen lust att träna? Det är just då du behöver träna mer än vid något annat tillfälle. Det är då du verkligen behöver se till att du inte tänker för mycket utan kommer i […]
Omotiverad? – Träning när den behövs som bäst!
Många vill hävda att just bröd, eller mjölk eller en kombination av matvaror och råvaror gör att vi går upp i vikt. Att en viss träning är den perfekta annars kommer det inte att gå! Trots att jag slängt upp […]
Vad är det som avgör om vi går upp i ...
I dag har jag frysit hela dagen. Jag var så kall när jag kom hem att händerna var som isbitar. Lägg då på att jag skall ut och gå en promenad på en timma varje dag oavsett väder. Denna isande […]
Klä sig efter väderlek får en helt ny mening!
Jag är ingen löpare från början, man på senare år har jag blivit väldigt intresserad av just löpning. Från början trodde jag att jag var en medioker löpare som aldrig någonsin skulle kunna springa på några bra tider. Det visade […]
Hur jag tränar löpning!
Har ni tänkt er till gymmet i dag? Det har självklart jag. Jag har tränat lite över julledigheten men nu när jobbet börjar igen så gäller det att komma i gång på riktigt igen. Mitt råd till er måste bli […]
Har ni tänkt träna idag?
Dag nummer 4 i min morgonutmaning. Men lördag och söndag räknas kanske inte riktigt för då behövde jag ändå inte gå upp så tidigt. Måndag och tisdag däremot har jag alltså gått upp 05:00 för att ta en extra tur […]
Min morgonutmaning denna veckan!
Kommer du inte i gång med din träning? Får du inte ihop vardagen? Var inte för hård mot dig själv. Tänk då på att träningen i sig är inte den bästa motionen. Den absolut viktigaste och bästa motionen i vardagen […]