Ok i dag är det DAG 1 på min semester och jag gör precis så som jag sa, att jag kommer se till att min semester innehåller träning i massor. Jag vill inte ha 4 veckors semester och upptäcka att jag gått upp 2 kg eller mer när semestern är slut. Jag vill ha en tvärtom känsla. Att efter min semester så har jag lagt kanske liten del av dagen på träning och på det sättet känner jag mig både duktig och bra för mitt hälsosamma jag där jag verkligen behöver komma in i rutiner igen. Nu har jag möjligheten och antingen tar man den, eller också fortsätter man att klaga på att man aldrig når sina mål.

Jag gör det förstnämnda. Omklädd och klar för första träningspasset på min semester! 2 kokta ägg till frukost och sedan kör jag!

Nu kör vi, häng på. Ge dig ut på en promenad och låt oss komma överens om att du skall gå i rask takt i minst 30 minuter.