Hur många steg om dagen bör man gå? Självklart beror det på i vilken form man befinner sig. Det finns ingen universallösning på hur många steg om dagen man bör gå. Man kan inte bara börja gå en mil om […]
träna
I dag blir det träning första dagen på jobbet. Jag packade väskan för stryketräning på gymmet innan jag gick hemifrån i morse. Som mellanmål nu på eftermiddagen tog jag ett kokt ägg och fröknäcke. Det tar jag någon timma eller […]
Träning första dagen på jobbet!
Då var det måndag och utmaningen startar. Ni har väl nu börjat med programmet som skall göra er starkare. Jag vet att det låter osannolikt att ni skulle kunna göra 30-50 armhävningar inom 6 veckor, men med denna plan så […]
Måndag med träning
Så hur gör man då när man vill komma igång och ständigt går och tänker på att ”man borde”, men borde blir till tomma ord och dagar räknas till veckor och kanske till och med månader går utan att något […]
Bestämma sig för träning!
Som jag lovade i ett tidigare inlägg så tänkte jag delge er recept som jag tycker är bra enkla och näringsrika. Framför allt är det viktigt att det inte är för krångligt. Detta tar max 20 minuter att göra så […]
Supergod grönsakssoppa med vitlöksbröd!
Nu närmar vi oss årsskiftet och det är då som de flesta börjar ta tag lite i sin kost och träning. Tänk på att planera långsiktigt för går man ut för hårt är det lätt hänt att det inte blir […]
Att skapa sig bra rutiner
Nu när jag ligger här och vilar mig och inte kan träna eller ens promenera utan bara måste ta det lugnt så känner jag ett ännu större behov av att sätta upp mål för mig själv. För mig är det […]
Att sätta upp mål och ge sig själv en present!
Nu tänker jag börja träna på gymmet igen. Ni som har följt mig vet att jag för första gången i mitt liv inte har tränat på gym på ett helt år. Jag som tränat på gym i hela mitt liv […]
Att börja träna på gym!
Jag kommer skriva massor om just klimakteriet under våren. Jag vill att människor där ute skall känna att det är inget man skall skämmas över eller gömma undan. Missa inte mitt inlägg från igår där jag skriver om artikeln jag […]
Reportage i M-magasin och mer träning!
Här i Göteborgstrakten där jag bor har vi just nu superkallt. Det är alltså inget skäl att inte göra sina promenader. Jag gör dom varje dag ändå, och i undantagsfall gör jag min träning inomhus. Helst vill jag komma ut […]
Kyla och träning!
Det senaste året har jag kämpat med det som jag först inte visste var det var. Det som efter 5 månader visade sig vara klimakteriet. Jag vill verkligen hjälpa er därute som hamnar där jag hamnade! Ni som inte är […]
Klimakteriet och träning!
Hur gör man då när man bestämt sig för att komma i form och utanför viner vinden och regnet piskar på fasaden. Sätter man sig till rätta och tänker ”inte i dag jag gör det i morgon istället”? Nej det […]
Träning även när vinden viner utanför!
Många vill hävda att just bröd, eller mjölk eller en kombination av matvaror och råvaror gör att vi går upp i vikt. Att en viss träning är den perfekta annars kommer det inte att gå! Trots att jag slängt upp […]
Vad är det som avgör om vi går upp i ...
Har ni sett träningskläderna från Stella McCartney. Jag har sällan sett något så snyggt! Jag måste helt klart sätta upp mål för mig själv att nå, så att jag kan få köpa dessa helt underbart snygga kläder! Träningsjackan är helt […]
Träningskläder – Stella McCartney
Många av oss tjejer är oroade så här års när man skall ta av sig strumpbyxor och ha bara ben, bikini på stranden och så vidare. Jag vill en gång för alla döda myten om att vissa av oss inte […]