Just nu känner jag mig oerhört motiverad att träna. Jag skulle egentligen ha en vilodag i dag med promenad men jag slängde in både en timmas rask promenad, träning på gymmet och sedan hundpromenad så klart. På gymmet körde jag […]
mot mina mål
Måndag för mig är alltid den dagen i veckan som jag tar en extra titt på hur träningen gått och vilka resultat det gett. Jag väger mig varje dag, men på måndagar så brukar jag även mäta mig. Jag är […]
Måndag är lika med extrakoll på träningen och resultat
2 kommentarer Nu går jag in i träningsbubblan på riktigt. Har suttit halva lördagförmiddagen och gjort ett 3-split träningsprogram till mig själv. Vilket i praktiken innebär att du delar upp kroppen i tre delar och tränar på så sätt igenom hela kroppen […]
18 dagars träningsfokus – DAG 9-10
Så här i början på en period när jag skall tänka på vad jag stoppar i mig och att jag verkligen rör på mig rätt så är det lätt att tappa fokus om man inte känner den där extra peppen. […]
18 dagars träningsfokus – DAG 3
Nu när jag ligger här och vilar mig och inte kan träna eller ens promenera utan bara måste ta det lugnt så känner jag ett ännu större behov av att sätta upp mål för mig själv. För mig är det […]
Att sätta upp mål och ge sig själv en present!
Jag fortsätter sakta men säkert min väg ner mot min målvikt. Jag önskar verkligen att jag kunde överföra mina erfarenheter till er som just kommit dit, eller inte förstår varför ni går upp i vikt trots att ni inte gör […]
Klimakteriet och min väg framåt!
Harmoni i vår svenska ordlista betyder ”samklang, överensstämmlese, samstämmighet, enighet” eller ”tillstånd av balans och frid”. Jag gillar verkligen det sista ”tillstånd av balans och frid”, det är lite som jag känner mig just nu. Vart vill jag komma? Att […]