träna för att må bra


Hur motiverar man sig att ta tag i sin träning. Det är inte en enkel fråga, men min lösning på det problemet är att istället för att fundera på hur man skall ta tag i träningen sätta sig ner och […]

Mitt andra träningspass för dagen och hur hittar du motivation



Då var det måndag och utmaningen startar. Ni har väl nu börjat med programmet som skall göra er starkare. Jag vet att det låter osannolikt att ni skulle kunna göra 30-50 armhävningar inom 6 veckor, men med denna plan så […]

Måndag med träning