Året är nytt och vi är nu redan i februari. Vad jag skulle vilja veta är vad ni gillar att jag skriver om! Det är inte alltid så lätt att veta vad ni vill läsa, och ibland tycker jag att […]
träningsblogg
Nu måste vi prata lite mer om träning. Som jag sa härom dagen så måste vi försöka få in mer rörelse i vår vardag. Det behöver inte alltid vara hård träning med rörelse. Vår kropp är inte gjord för att […]
Ta sig Träningstillfällen
Tänkte prata lite om vad jag äter under denna veckan när jag skall träna lite hårdare och vara lite mer strikt. På helgerna när jag har tagit en powerwalk, då fyller jag på när jag kommer tillbaka. Jag äter alltså […]
Mat för min strikta vecka!
Har ni sett framstegen på er träning! Känner ni er så där peppade och tänker, wow vad lätt det var! Det är precis den känslan som infinner sig om man följer det man sagt och har karaktären att tillse att […]
Träning, motivation och framsteg!
Jag vill ger er lite tips om fina träningskläder! Jag älskar träningskläder som ni vet och på våren känns det extra roligt att titta efter lite nytt. När man tränar mycket så går det åt mycket träningskläder! Precis som med […]
Vårens träningskläder!
Just nu regnar det ute och i regn och rusk så är det inte alltid så kul att ta sig ut. Av erfarenhet vet jag att det är bara att klä sig varmt och ge sig av utan att tänka […]
Träning i regn och rusk!
Om man nu skall lägga en del av sin tid på träning så måste man känna sig snygg. När man känner sig snygg så går allting bättre. Jag älskar snygga träningsset och någon dag när jag inte känner mig jättemotiverad […]
Träning i snygga set!
Nu har jag hittat ett bra sätt att förhålla mig till mat. Den perioden när jag åt bara sallad i princip och lite annat har jag nu fasat ut och fasat in riktig mat. Det finns en stor utmaning med […]
Mat och vad jag äter!
3 kommentarer Till er där ute som liksom jag inte kan, eller inte har kunnat springa en tid av olika orsaker vill jag nu ta död på vissa myter. För min egen del har jag alltså inte sprungit en enda gång på […]
Träning och syreupptagningsförmåga – du kan skippa löpning!
Jag vet att många av er hatar vågen. Jag vet också att många rekommenderar att man skall slänga ut vågen. Jag har aldrig trott på det och tror ännu mindre på det nu sedan jag kom i klimakteriet. Om du […]
Låt vågen bli din bästa vän!
Jag har tänkt att i några blogginlägg redogöra för hur jag tog mig från att ha en kropp i fullständig obalans, till som i dag att till och med ha gått ner de få extrakilo jag hade sedan innan jag […]
Klimakteriet – min väg till balans! – Del 4
Här i Göteborgstrakten där jag bor har vi just nu superkallt. Det är alltså inget skäl att inte göra sina promenader. Jag gör dom varje dag ändå, och i undantagsfall gör jag min träning inomhus. Helst vill jag komma ut […]
Kyla och träning!
I dag är det måndag igen och det är lika bra att vi pratar om detta med träning redan i början av veckan. Mitt sätt att fokusera på att få min träning gjord är att fokusera på framtiden. Vad vill […]
Träning och håll fokus på framtiden!
Då var min 70 minuter promenad avklarad. En ordentlig powerwalk på morgonen efter min första kaffe. Sedan gav jag mig av på en promenad. Jag låter ALDRIG latmasken tala. Även jag har en ”latmask” precis som de flesta andra, den […]
Motionen avklarad – hur gör jag?
Då har jag satt ner ett antal frörer för förkultivering så vi får se vad det blir av det hela! Jag väntar in mer frön på posten så jag skall sätta ytterligare cirka 50 plantor! I eftermiddag provade jag mitt […]
Sådd och Oscar Jacobson!
Träning på fredag är väl ändå lite av fredagsmys. Du behöver inte skynda dig. Du har sovmorgon i morgon och kan göra det utan att stressa för det är helg! Du kan vila dig när du kommer hem Jag bara […]
Träning = fredagsmys!
Nu är vi redan i februari. Är så glad att vi kommer närmare och närmare ljusare tider. Jag har ju varit förkyld i veckan och känner att jag har lite halsont i dag. Jag hoppas bara att det går över […]
Fokus på träning!
Inlägget innehåller affiliatelänkar Jag vet inte hur ni gör för att belöna er själva när ni når de mål ni satt upp! Jag belönar mig med saker jag vill ha och det i sin tur gör att jag blir mer […]
Nya träningskläder och målbild!
8 kommentarer Jag vet hur svårt det är att komma ut på sina promenader nu när det är så himla mörkt. Tvinga dig själv bara. Det kommer kännas så himla bra när du om en månad kommer vara i mycket bättre form tack […]
Tvinga dig ut på promenad!
Det senaste året har jag kämpat med det som jag först inte visste var det var. Det som efter 5 månader visade sig vara klimakteriet. Jag vill verkligen hjälpa er därute som hamnar där jag hamnade! Ni som inte är […]
Klimakteriet och träning!
Jag har nu börjat att frångå min kosthållning lite grand. Jag har gått ner så många kilo och tanken är ju inte att jag skall fortsätt gå ner, utan tanken är att jag nu skall hålla vikten och då gäller […]
Att hålla en bra balans – kan jag så kan ...
Ja då var det dags! Har ni gjort er träning? Eller funderar ni på att göra den? Gör den bara! Sitt inte och fundera om, utan gör! Ni kommer bli gladare, stoltare, och må bättre! Behöver ni fler argument! Ok, […]
Dagens promenad
Det gäller att inte skjuta upp sin träning. Att göra det även om det finns mycket annat man vill göra. Det är att prioritera sig själv. Men innan man kan prioritera träning framför något annat roligt så måste man inse […]
Dags för dagens träning!
Det går faktiskt jättebra. Jag verkar ha hittat nyckeln till gåtan. Jag har, som ni vet, fått lägga om hela min livsstil och det har faktiskt varit mycket enklare än jag någonsin trott. Kanske enkelt för att jag mådde så […]
Hur går det med mina besvär med klimakteriet!
Hur går träningen för er? Har ni svårt att komma iväg? Har ni svårt att motivera er själva! Försök tänkta framåt. Försök att fokusera på var ni vill vara när den är 1 maj. Försök fokusera på hur det är […]
Hur går träningen!?
Nu när kylan har kommit tillbaka så är det än viktigare. Ni vill ligga före era uppsatta mål eller hur. Låt inte något så dumt som lite kyla sätta stopp för det. Kom igen! Jag känner själv att jag ibland […]
Träningspepp i kylan!
2 kommentarer Det finns en viktig detalj när man börjar träna och täker sig ut på löprundor eller som jag på långa promenader. Det är viktigt att man har rätt skor. Det som är rätt skor för någon annan är inte säkert eller […]
Löparskor, eller skor för promenader!
En liten vänlig uppmaning för dagen! Träna nu på morgonen så är det gjort sedan! Gå ut på en promenad om du inte vill springa eller gå till gym. Rör på dig. Det är nyttigt och kom ihåg all rörelse […]
Träna nu på morgonen!
2 kommentarer TACK alla kära läsare! Vill bara på detta enkla sätt tacka er alla för att ni stått ut med mig när jag ändrat och byggt om min blogg. Jag gör ju allting själv vilket innebär att det tar lite längre […]
TACK från mitt hjärta!!!
I bland förvirrar jag säkert er som läser min blogg med allt mitt bakande. Saken är den att det jag bakar äter till största delen Stefan upp som är min sambo. Han är trots sina 62 år, smal som en pinne […]
Vad jag äter en vanlig dag!
Det pratas så mycket om att ”unna sig” saker. Oftast handlar det om mat. Men varför kan man inte unna sig träning. Om vi försöker tänka logiskt på allt vi företar oss så borde sådant som får oss att må […]