Hur gör jag för att få in bra rutiner med träning och mat? Det jag försökte säga i mitt tidigare inlägg! Jag tänkte skriva om hur jag går jag till väga och hur jag gör för att få in bra […]
väga sig
Kunde inte hålla mig i morse från att göra en liten extra kontroll. Vilken glädje med en extra träningskontroll när det går åt precis det håll man önskar och man känner det på sig! I bland är det så att […]
Glädje med extra träningskontroll
Dagen börjar med en koppa kaffe och ett kokt ägg. Till lunch i dag har jag med mig två italienska biffar på vardera 50 gram och ca 200 gram haricot verts! Det blir min lunch! Som mellanmål blir det fröknäcke […]
18 dagars träningsfokus – DAG 2
Jag vet att många av er hatar vågen. Jag vet också att många rekommenderar att man skall slänga ut vågen. Jag har aldrig trott på det och tror ännu mindre på det nu sedan jag kom i klimakteriet. Om du […]
Låt vågen bli din bästa vän!
Åter måndag! Är tacksam att ha ett jobb som jag aldrig behöver känna att det skall blir jobbigt att gå och jobba efter helgen! Känner mig väldigt tacksam och priviligerad! Nu är det åter dags att köra träning trots att […]
Måndag och låt vågen bli din bästa vän!
Jag har kämpat denna veckan med att hinna med min träning men jag har lyckats bra men tycker att det nästan går för lätt just nu! Jag blir lika förvånad varje vecka när jag ställer mig på vågen och inser […]
Veckans träningsframsteg
Många som skriver om träning skriver näst intill alltid att man skall ”kasta ut vågen”. Jag är av precis motsatt åtsikt. Om du kastar ut vågen så kastar du ut en möjlighet att mäta dina framsteg. Att träna mot ett […]
Se din träning som ditt företag = Min kropp AB
En spännande måndag morgon med invägning och mätning. Har faktiskt sett fram emot just denna måndag då den förhoppningsvis skall visa lite framgångar. I går körde jag mitt långdistanspass och det gick ganska bra, inte helt som jag velat men […]