Jag vet att många av er hatar vågen. Jag vet också att många rekommenderar att man skall slänga ut vågen. Jag har aldrig trott på det och tror ännu mindre på det nu sedan jag kom i klimakteriet. Om du inte vill se din vikt, då kanske du först skall ställa dig själv frågan. VARFÖR? Om ditt svar blir att vikten är helt oviktig, så vad skulle i så fall problemet vara med att väga sig?

Jag vill göra jämförelsen med ett företag man driver. Vem, jag frågar vem skulle säga ”att jag vill inte veta resultatet”? Ingen som är vid sina sinnens fulla bruk i alla fall. Den som inte vill veta det, är möjligen någon som det går dåligt för och som inte vill se sanningen i vitögat,  eller tror att det som man inte ser inte finns….. Så ta tag i det och tänk om! Börja med att våga se sanningen som den är! Det är ditt första tecken på att du går i rätt riktning att du vågar titta  resultatet.

Steg två är att du måste besämma dig! Att nu skall jag banne mig ta tag i detta en gång för alla. Då har du tagit dig över de två största hindren. Att våga väga sig och att bestämma sig att nu skall jag ändra mitt sätt att se på mig själv!

Själv har alltid vägt mig, jag har alltid skrivit upp mina mått och nu vill jag även att ni provar!

Först väger du dig efter ditt första toalettbesök på morgonen när du går upp och skriver vilken datum det är och vad vågen visade.

Sedan vill jag att du tar vissa mått och det är dom som följer och det du behöver är ett måttband;

Armhålan och runt

Bröst där det är som bredast

Under Bröst

Midja

Mage där den är som störst

Höften där den är som störs

Låret där det är som tjockast

Ovanför knä

Vaden där det är som tjockast

Skriv ner dessa mått och skriv det under samma datum.

Sedan väger du dig varje dag, och du behöver bara mäte dig en gång i veckan, men får så klart göra det oftare om du vill och tycker det är enklare!

Argument som vi tar död på med en gång?

Vågen mäter ändå inte rätt för den kan inte se skillnad på fett och muskler, och muslker väger mer? Sant, men du kommer fortfarande ha en väldigt bra kontroll för du kan ändå inte lägga på dig varesig muskler eller fett i någon större omfattning från en dag till en annan så att det skulle ha någon betydelse?

Varför skall man mäta sig och skriva upp måtten? Därför att det kommer peppa när vikten inte går ner i lika snabb takt så kommer du märka att måtten minskar.

Måste jag väga mig varje dag? Ja detta är en del i att lära sig att få kontroll och förstå hur mycket eller lite vikten kan skilja från dag till annan och vad som påverkar och få dig att förså ljus det.

Det jag beskriver ovan är av vikt om du också har klimakteriebesvär. Det första du måste komma underfund med är hur lite kroppen förbränner och när du gjort det kommer du förstå samband!