I dag startar min dag men en lång promenad! Jag måste röra på mig! Nu har jag börjat min väg mot att komma i toppform igen. De sista veckorna har jag verkligen känt mig så omotiverad. Kan inte riktigt säga […]
Äta rätt
Så hur har det gått med mina 18 dagars fokus på träning och mat! Det har faktiskt gått över förväntan. Det första dagarna bara ”rann” det av mig det som min kropp samlat på sig i form av vätska. Det […]
18 dagar fokus på träning och mat
Det jag kan tycka är svårt är att motivera sig själv när man fått en förkylning eller som jag nu har en lungsäcksinflammation. Jag har ytterligare en vecka, säger läkaren, när jag måste ta det lungt och sanningen är att […]
Att motivera sig själv till träning!
Nu när jag håller på att gå tillbaka till vanliga kost och försöker dra ner på kalorier för att gå ner ett antal kilo så har jag vissa enkla mellanmål som jag kör. Jag tror nämligen inte på att ha […]
En bra frukost eller mellanmål
Just nu har jag varit tvungen att vila mig lite mer än vanligt på grund av min lungsäcksinflammation! Jag skall ta det lite lungt även under nästa vecka då jag fortfarande har lite svårt att andas och smärta i lungan […]
Träning, vila och kost!
Nu när jag skall börja att fokusera på att jag äter rätt och rör mer på mig under veckorna så gäller det att vara smart och göra goda rätter som gör att man känner sig tillfredsställd. En av mina absoluta […]
Perfekt lunch
Jag har kämpat ganska mycket de senaste åren. Jobbat hårt, jobbat mycket för att jag har tyckt och tycker att det är roligt, så det är absolut inte synd om mig! En sak som alltid varit viktig för mig är […]
Hur uppnår man balans i livet!
Jag har nu tänkt att jag skall börja skriva mer om träning. Inte det att jag inte har tränat själv, mer att jag haft så mycket energi som jag delvis använt för att jobba hårt i trädgården och då velat […]
Träning och mat!
I dag är det måndag igen och det är lika bra att vi pratar om detta med träning redan i början av veckan. Mitt sätt att fokusera på att få min träning gjord är att fokusera på framtiden. Vad vill […]
Träning och håll fokus på framtiden!
Då var min 70 minuter promenad avklarad. En ordentlig powerwalk på morgonen efter min första kaffe. Sedan gav jag mig av på en promenad. Jag låter ALDRIG latmasken tala. Även jag har en ”latmask” precis som de flesta andra, den […]
Motionen avklarad – hur gör jag?
Det senaste året har jag kämpat med det som jag först inte visste var det var. Det som efter 5 månader visade sig vara klimakteriet. Jag vill verkligen hjälpa er därute som hamnar där jag hamnade! Ni som inte är […]
Klimakteriet och träning!
Jag vet inte hur det är med er, men jag blir väldigt peppad av att känna att jag har snygga träningskläder som jag trivs i. Passformen är otroligt viktig så det gäller verkligen att dom sitter bra på min kropp […]
Tränings-set
Många av oss tjejer är oroade så här års när man skall ta av sig strumpbyxor och ha bara ben, bikini på stranden och så vidare. Jag vill en gång för alla döda myten om att vissa av oss inte […]
Få bort Celluliter…
Nu så här i början när jag verkligen ger järnet på gymmet så gäller det att försöka att fokusera främst på träningen. Ja, jag om någon vill komma i form fort, men jag vet också att maten kommer av sig […]
Konsten att fokusera på träning och inte på mat…
Det är konstigt att det kan göra så mycket bara man skärper till sin kost! Som jag sa tidigare så har jag haft det extremt stressig de sista veckorna och inte tränat lika intensivt och heller inte ätit rätt. Så […]