Jag har bestämt mig för att gå ner några kilo i sensommar/ höst. Hur gör jag då? När jag var yngre så kunde jag lätt bara fokusera på träning och jag höll min vikt och relationen träning/mat låg på ungefär […]
Träning och mat
Nu så här i början när jag verkligen ger järnet på gymmet så gäller det att försöka att fokusera främst på träningen. Ja, jag om någon vill komma i form fort, men jag vet också att maten kommer av sig […]
Konsten att fokusera på träning och inte på mat…
Vad har ni i era kylskåpt. Själv försöker jag planera vad jag skall äta för en vecka fram i tiden och målet är att göra planen på söndagar! Brukar alltid handla på Ica Maxi här där jag bor och tycker […]