mellanmål

Som jag sa i tidigare inlägg så har det blivit lite si och så med min träning den sista tiden. Inte så att jag INTE har tränat, men jag har inte tränat som jag borde. Jag har ägnat mig åt […]

Hur gör man för att inte drabbas av utmattningssyndrom?

7 jul, 2019 i Om mig / TRÄNING märkt 6 tecken på att man är på väg in i väggen / 6 tecken på utmattningssyndrom / att lita på kroppens egna signaler / att ta sig själv på allvar / gå in i väggen / hur gör man för att inte drabbas av utmattningssyndrom / Hur gör man för att inte gå in i väggen / hur lär man sig tolka kroppens egna signaler / lär dig förstå kroppens signaler / Lära sig hantera stress / mellanmål / planera din tid / planera in träning / Pretty Home Blog ger tips om hur du inte hamnar i utmattningssyndrom / ta alla symptom på allvar / TRÄNING / utmattningssyndrom / välmånde av pretty

Nu när jag håller på att gå tillbaka till vanliga kost och försöker dra ner på kalorier för att gå ner ett antal kilo så har jag vissa enkla mellanmål som jag kör. Jag tror nämligen inte på att ha […]

En bra frukost eller mellanmål

12 jan, 2019 i UNCATEGORIZED märkt Äta rätt / bra och nyttiga mellanmål / göra snygga skivor av hårt bröd / mellanmål / nyttigt fröknäcke / Pretty Home Blog / Pretty Home blog tipsar om bra och nyttiga mellanmål / recept på fröknäcke / superenkelt att baka egen fröknäcke / TRÄNING / världens godaste fröknäcke av pretty

När man är hungrig och inte riktigt vet vad man skall ta till så har jag en litet mellanmål jag brukar ta till! Jag brukar även ha den som dessert. Om man tar tre matskedar med rysk yoghurt, två matskedar […]

Nyttigt mellanmål eller dessert!

13 mar, 2018 i Dessert / Mellanmål / RECEPT märkt Blåbär / Dessert / flytande honung / hallon / mellanmål / müsli / rysk yoghurt av pretty

Hur skall man äta då när man tränar. Egentligen inte annorlunda än vanligt, men det gäller att man gör sig av med dåliga vanor. Det är självklart att man aldrig äter innan ett träningspass. Det skall vara minst 2 timmar […]

Träningstips om ni vill börja med löpning – del 2

3 maj, 2016 i TRÄNING märkt Ät på bestämda tider / äta när man trängar / bananer / fika / gröt / husmanskost / jämt blodsocker / Mat / mellanmål av pretty

I går hade vi en fin morgon och hann göra klart vår showroom och när klockan var strax efter kl 18:00 så började det snöa! Jag som tyckte att jag själv var tråkig som inte hade gjort som alla andra […]

Snöoväder och omstart av träning!

25 apr, 2016 i Om mig märkt mellanmål / omstart / oväder / påskväder / Snö / TRÄNING av pretty

Som vanligt gör jag ett schema. Jag gör det för mig själv för att jag skall ha en bra planering jag bara behöver följa under veckan när jag stressar runt med allt annat som skall hinnas med. Min träning ser […]

Matschema vecka 04 2016

24 jan, 2016 i TRÄNING märkt lunch / mellanmål / middag / veckans matschema av pretty

Jag gillar ju inte att vara sysslolös. Så i går kväll bakade jag lite och lagade mat. Jag bestämde mig för att prova att göra matmuffins. Bra att ha i beredskap och perfekt att värma i micro om man vill […]

Matmuffins med grahamsmjöl fyllning med spenat, soltorkade tomater, proscuitto!

26 okt, 2015 i Mellanmål / RECEPT / Varmrätter märkt krämiga matmuffins / matmuffins / mellanmål / nyttiga muffins / Pretty Home Blog / recept / tips på bra mat / Varmrätt av pretty

Nu har jag börjat med att numrera mina matsedlar med veckans datum. Denna veckan skall jag träna måndag-tisdag, jag skall ha en vilodag på onsdag och sedan träna torsdag-fredag. Jag kör fortfarande mitt 2-split program och känner själv att jag […]

Min matsedel vecka 44

25 okt, 2015 i TRÄNING märkt ät av allt / Frukost / lunch / mellanmål / middag / mot min toppform / Pretty Home Blog / Vecka 44 / Veckans mat / veckans matsedel av pretty

Denna veckan blir lite speciell för jag har inte hunnit med att handla all mat till min matsedel denna veckan men tänker att det får jag göra på min träningsfria dag som blir onsdag denna veckan. Denna veckan har jag tyvärr […]

Träning och dagens middag

12 okt, 2015 i Smoothies / TRÄNING märkt gymmet / Löpning / mellanmål / middag / mot min toppform / Styrketräning / TRÄNING av pretty

Smoothies är vitaminfyllda drycker med färska bär som man blandar i en mixer. De är perfekta som frukost, mellanmål eller som en väldig lätt lunch eller middag. Jag använder oftast yoghurt som bas och tillsätter färsk frukt för säsongen. Då […]

Apelsin Smoothie

4 okt, 2015 i RECEPT / Smoothies märkt Apelsin / Apelsin Smoothie / c-vitaminer / Designers Guild / går att frysa in / mellanmål / Pretty Home Blog / vitaminer av pretty

I dag är det söndag och dagen för planering inför veckan som kommer. Jag tycker det är skönt att planera en vecka framåt med träning, mat och jobb. Jag brukar oftast handla på söndagar för att allt skall vara klart […]

Söndagsplanering

13 sep, 2015 i TRÄNING märkt crosstrainer / intervaller / Löpning / matsedel / mellanmål / mot min toppform / Planering / styrketräning BAS / TRÄNING / träningsprogram / Veckans mat / veckans program av pretty

Det gick riktigt bra på gymmet i dag, jag känner redan att det händer saker, men jag kör också strikt enligt min plan och äter som vanligt men håller mig till bra saker. Ett mellanmål jag gillar är dessa fina […]