I dag tänkte jag skriva om fördelarna med att planera sin veckomatsedel för att hinna med sin träning och vinna tid. Men också för att på ett praktiskt sätt kunna ha överblick över vad man skall äta med sin veckomatsedel […]
matsedel
Jag då har en vecka passerat när jag fått hjälp med min onda arm hos doktorn. Jag gör mina övningar 6 ggr om dagen och jag skall tillbaka den 18:e för ny bedömning och akupunktur. Jag känner mig otroligt positiv […]
Veckans matsedel och träning!
Ny vecka och ny matsedel. Jag har precis varit och handlat och som vanligt gör jag min matsedel på helgen för att det inte skall finnas några utrymme för att äta något som jag inte planerat. Förra veckan gick superbra […]
Matsedel vecka 03 2016
Denna vecka har jag med handen på hjärtat bara tränat en enda gång på grund av att jag inte kände mig helt hundra. Jag har med ålderns rätt lärt mig att lyssna på min kropp och jag blir faktiskt väldigt […]
Vecka med träningsfokus framför mig!
Då är det dags för nästa veckas matsedel. Tänk på att inte äta för stora portioner. Halva tallriken skall bestå av sallad och grönsaker. Därför är det viktigt att alltid ha det hemma. Sallad, cocktailtomater, paprika, broccoli, majs, morötter, blomkål, […]
Matsedel vecka 45
Jag gör veckoplanering och har även med mig min egen lunch och samtliga mellanmål till jobbet varje dag! Härom dagen började jag räkna på hur mycket pengar det går åt och inser att jag sparar en hel del genom att […]
Hur mycket lägger ni på mat i månaden?
Ja så var det då måndag igen. Det är som vanligt med skräckblandad förtjusning. Jag vet ju att jag har tränat enligt plan, och jag vet vad jag ser i spegelbilden och vad måttbandet säger. Det betyder dock inte att […]
Invägningsmåndag och äntligen!!!!
Då var det söndag igen. Mycket som skall planeras för veckan med mat och träning förutom allt annat som skall göras. Nu känner jag verkligen att jag kommit in i min träning och nu gäller det att hålla allt vid […]
Veckans matsedel planering
I dag är det söndag och dagen för planering inför veckan som kommer. Jag tycker det är skönt att planera en vecka framåt med träning, mat och jobb. Jag brukar oftast handla på söndagar för att allt skall vara klart […]