Nu börjar året på riktigt med den första riktiga jobbveckan. Även om jag jobbat i mellandagarna så blir det lite annorlunda när alla är tillbaka igen. Härligt om du frågar mig. Det är även en ny härlig vecka med nya […]
I dag måndag är det då dags för träningsuppföljning igen. I dag längtade jag till träningsuppföljningen för jag kände redan från början att det skulle vara bra resultat. Jag har gått ner 1 kg den sista veckan och utöver det […]
I dag börjar allvaret. Invägning och mätning efter 3 dagar! För mig är det viktigt med rutiner om jag skall försöka komma i bättre form. Rutiner är det som skapar enkelheten runt träning och att komma i form. Har man […]
Min invägning efter veckan hos mamma blev som förväntat ytterligare ett kilo. Jag känner att jag har hittat min egen nyckel nu hur jag skall reglera för att inte gå upp i vikt trots att det råder obalans i min kopp […]
En sak som jag tycker är bra när man vill gå ner i vikt eller bara hålla formen är att alltid ha en invägningsdag i veckan. Bara för att på så sätt kontrollera att man ligger rätt. För min del är […]
Jag måste säga att januari har förflutit väldigt bra för egen del när det kommer till träning. Jag har verkligen kommit igång ordentligt och jag vågar påstå att allt beror på min planering runt min träning. Jag gör planeringen på […]
Då var det måndag igen. Denna vecka skall jag köra lika tufft som förra. Jag måste förlora några kilo fett för att på allvar bygga lite mer muskler. Jag håller mig strikt till vad jag skall äta och kontrollerar att […]
Japp då var vi här igen. Måndag morgon men jag känner mig ovanligt peppad måste jag säga! Nu jäklar skall det bli andra bullar. Jag har lyckats så bra under de sista månaderna att jag har stora förhoppningar på de […]
Invägningen på det nya året ser lite dystrare ut måste jag erkänna. Jag har gått upp 1 kg. Det kilot kommer jag göra av med i en hast så jag känner mig inte det minsta orolig för det. Nu börjar […]
I dag är det åter en invägningsmåndag. Denna veckan blev inte riktigt som jag tänkt. Har tränat en enda gång och kände mig sedan på tisdagen inte riktigt bra så jag gick hem och lade mig. Jag var med på […]
…men säkert neråt. Ja så var det då måndag igen…tiden bara rusar fram och jag tycker inte jag hinner mycket på veckorna. Just nu känns inte själva invägningen så rolig för det går så himla sakta. Jag har gått ner […]
Ja så var det då måndag igen. Det är som vanligt med skräckblandad förtjusning. Jag vet ju att jag har tränat enligt plan, och jag vet vad jag ser i spegelbilden och vad måttbandet säger. Det betyder dock inte att […]
Är jag det efter min 1,5 vecka utan träning när jag varit förkyldld! Nej verkligen inte. Jag har försökt att sköta mig men mitt fokus har framför allt legat på att bli frisk men nu har jag en fördel, jag har […]
Så var det då måndag igen. Känner mig stel och har lite träningsvärk men det känns skönt! I dag har jag vägt och mätt mig. Det har ju inte ens gått en hel vecka så förändringen är ju inte så […]
Jag har haft en underbar dag. Började med en kopp kaffe med min väninna, och fortsatte sedan med lite trädgårdssysslor. Var och tittade på ett hus och sist men inte minst min löprunda i mörkret…..underbar! Hade superflyt….. Jag skulle enligt […]
Jag förespråkar alltid att man framför allt skall mäta sig när man tränar mot något uppsatt mål. Det kommer ge den där extra peppen när man ställer sig på vågen och den två veckor i rad inte visar någon ändring […]
I dag är det måndag och som vanligt är det invägning och mätning för mig på måndagar. Jag har inte skrivit så mycket om detta just nu eftersom jag vet att den första tiden så minskar jag inte utan tvärtom […]
Då var det måndag igen. Veckorna flyger fram och denna vecka har jag verkligen fokuserat på mina rehabövningar för fötterna och knän. Nästa måndag skall jag tillbaka till sjukgymnasten och då gäller det att kunna uppvisa resultat. Jag har även […]