Så var det då måndag igen. Känner mig stel och har lite träningsvärk men det känns skönt! I dag har jag vägt och mätt mig. Det har ju inte ens gått en hel vecka så förändringen är ju inte så stor men här är den, jag kommer visa min lista varje vecka. Jag har även tagit bilder på mig själv i bikini så jag sedan har före och efter bilder att visa….huuu

Sedan kommer jag fylla på med datum allt eftersom, men det är bara på måndagar jag gör mina mätningar. Jag har även gått ner litegrand i fettprocent. Så fast det bara är 4 dagar så har i alla fall någonting hänt.

Så denna gången blir det bara 4 dagar så det har inte hunnit hända så mycket alls, vikten är 78 och jag har gått ner 1 cm vardera på mage, biceps, höft och 0,5 cm på lår.

I dag blir det en rask promenad enligt mitt schema som jag lade ut på bloggen i går kväll och jag kommer gå till gymmet på tisdag och torsdag denna vecka och kombinera mina intervallträningar där. Mitt basprogram för GYM hittar ni HÄR och jag startar alltid gymmet med uppvärmning i minst 15 minuter på cykel, crosstrainer, löpband eller rodd. Sen kör jag programmet som tar en timma i anspråk ungefär. Detta kommer jag göra i 2-3 veckor men om ni är otränade eller inte tränat alls tidigare på gym så kör ni det programmet i 8-10 veckor, och sedan kan ni fortsätta med mitt 2-slit program som jag kommer lägga ut om 3 veckor.

Hoppas ni får en bra start på er vecka, nu skall jag äta frukost och i dag blir det 2 kokta ägg till frukost. Jag kommer lägga ut lite mer frukost tips och även tips på mellanmål framöver.