Då var det måndag igen. Veckorna flyger fram och denna vecka har jag verkligen fokuserat på mina rehabövningar för fötterna och knän. Nästa måndag skall jag tillbaka till sjukgymnasten och då gäller det att kunna uppvisa resultat.

Jag har även varit på gymmet denna vecka och har försökt efter bästa förmåga att träna det jag kan. Vägde och mätte mig i morse och det var ingen munter invägning, har faktiskt gått upp 0,5 kg men har gått ner ynka -5 cm. Känns lite som ett steg fram och två tillbaka.

Jag har dock inget att ”hänga läpp” för. Jag vet varför, och min väg mot min toppform är fortfarande mitt focus! Det positiva är att min kropp faktiskt känns bättre och jag vet också av erfarenhet att jag lätt lägger på mig muskler och sedan är ett halv kilo hit eller dit inte avgörande, men som alltid inte så pepprande! När man får ett bakslag det är då man måste bli än mer fokuserad för så här är det i början om man inte bestämmer sig för att gå på en diet då förstås, men nu gör inte jag det.

Tyvärr kan jag inte heller gå ut och springa ännu, vilket jag längtar till, men det kanske är en mening med att det snöar ute för att jag inte riktigt är redo ännu. För att ge mig ut på hala vägar är inte en option med mina skador, jag får helt enkelt  vänta på barmark. Så det blir gymmet för mig denna vecka också!

Förra veckan så tränade jag en del intervaller men i ett mer lugnt tempo då jag inte får riskera att sträcka mig nu. Det är ett bra sätt att vänja knän och fötter att springa igen och belasta, och jag varvar med rask promenad.

Hoppas ni får en bra start på er vecka! Här snöar det igen! 🙂